วัยกลางคน – พัฒนาการตลอดอายุขัย (2023)

ทำไมต้องเรียนรู้เกี่ยวกับพัฒนาการของมนุษย์ในช่วงวัยกลางคน?

ขั้นตอนของชีวิตนี้มีหลายแง่มุมอย่างแท้จริง เป็นช่วงของการเจรจาต่อรองและการเจรจาใหม่ ในสามด้านหลัก ๆ ของการดำรงอยู่ของมนุษย์: ทางร่างกาย จิตใจ และสังคม แนวคิดเรื่องตัวตนของเราอาจไม่ใช่สิ่งที่เรากำหนดหรือควบคุมโดยลำพัง วิธีที่คนอื่นมองเราและความคาดหวังของพวกเขาที่มีต่อเราก็มีความสำคัญเช่นกัน

จากมุมมองของพัฒนาการ วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง (หรือวัยกลางคน) หมายถึงช่วงอายุระหว่างวัยหนุ่มสาวและวัยสูงอายุ ช่วงเวลานี้กินเวลาตั้งแต่ 20 ถึง 40 ปี ขึ้นอยู่กับการกำหนดขั้นตอน อายุ และงานเหล่านี้ตามวัฒนธรรม คำจำกัดความที่พบบ่อยที่สุดตามลำดับอายุสำหรับผู้ใหญ่วัยกลางคนคือตั้งแต่ 40 ถึง 65 ปี แต่อาจมีช่วงสูงสุด 10 ปี (อายุ 30-75 ปี) ในด้านใดด้านหนึ่งของพารามิเตอร์เหล่านี้ การวิจัยเกี่ยวกับช่วงชีวิตนี้ค่อนข้างเบาบาง และหลายแง่มุมของวัยกลางคนยังแทบไม่ได้รับการสำรวจ ในความเป็นจริงอาจเป็นช่วงที่มีการศึกษาน้อยที่สุดในช่วงอายุขัย สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจเท่าที่อาจปรากฏในตอนแรก หนึ่งร้อยปีก่อน อายุขัยในสหรัฐอเมริกาอยู่ที่ประมาณ 54 ปี วิธีการที่แต่ละบุคคลเตรียมตัวเข้าสู่วัยกลางคนเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่แก่กว่า จะถือว่ามีความสำคัญยิ่งยวด นอกจากนี้ยังอาจนำเสนอความท้าทายที่น่าเกรงขามในด้านสุขภาพและนโยบายสาธารณะ เนื่องจากจำนวนสัมพัทธ์ของผู้ที่กระตือรือร้นทางเศรษฐกิจหรือไม่กระตือรือร้นทางเศรษฐกิจนั้นเปลี่ยนไป

งานพัฒนา

Margie Lachman (2004) ให้ภาพรวมที่ครอบคลุมของความท้าทายที่ผู้ใหญ่วัยกลางคนเผชิญ โดยสรุปบทบาทและความรับผิดชอบของผู้ที่เข้าสู่ "ยามบ่ายของชีวิต" (Jung) เหล่านี้รวมถึง:

1. การสูญเสียพ่อแม่และประสบกับความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้อง
2. ปล่อยให้เด็กเข้าสู่ชีวิตของพวกเขาเอง
3. ปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในบ้านโดยไม่มีลูก (มักเรียกว่ารังเปล่า)
4. จัดการกับเด็กโตที่กลับไปอาศัยอยู่ที่บ้าน (เรียกว่าเด็กบูมเมอแรงในสหรัฐอเมริกา)
5. กลายเป็นปู่ย่าตายาย
6. การเตรียมตัวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย
7. ทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลพ่อแม่หรือคู่สมรสที่ชราภาพ

สิ่งเหล่านี้สามารถแสดงถึงการปรับทิศทางพื้นฐานของมุมมอง การลงทุน ทัศนคติ และความสัมพันธ์ส่วนตัว ซึ่งอาจนำเสนออุปสรรคที่น่ากลัวในแง่ของความท้าทายทางสังคมและเศรษฐกิจ นอกจากนี้ยังอาจได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา ในเวลาที่เราอาจคาดการณ์ไว้ตามแผนและอยู่ภายใต้การควบคุม

ดังที่เราจะเห็น มีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาง่ายๆ ที่มาพร้อมกับวัยผู้ใหญ่ตอนกลาง สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ความสำคัญของการออกกำลังกายในช่วงอายุนี้คงเป็นเรื่องยากที่จะกล่าวเกินจริงเมื่อพิจารณาจากหลักฐานต่างๆ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหมายถึงการวิ่งมาราธอน แต่อาจหมายถึงความมุ่งมั่นที่จะใช้ขาอย่างรวดเร็วเป็นเวลาสามสิบนาที “ใช้มันหรือสูญเสียมัน” เป็นมนต์ที่ดีสำหรับการพัฒนาระยะนี้ คำศัพท์ทางเทคนิคสำหรับการสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและการทำงานเมื่อเราอายุมากขึ้นคือภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ตั้งแต่อายุ 30 ปี ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไป 3-8% ต่อทศวรรษ และจะยิ่งเพิ่มมากขึ้นหลังจากอายุ 60 ปี (Volpi et al., 2010) การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงขอบเขตและผลกระทบในการดำเนินชีวิตของกระบวนการเหล่านี้ ในส่วนนี้ เราจะตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับวัยผู้ใหญ่ตอนกลาง และพิจารณาว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตมนุษย์อย่างไร

การเคลื่อนไหวร่างกายในวัยกลางคน

ความสำคัญของการไม่ยอมจำนนต่อการล่อลวงของวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดสำหรับฮิปโปเครตีสในปี 400 ก่อนคริสตศักราชเช่นเดียวกับที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ปิอาเซกิและคณะ (2561) มีความเห็นว่าภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย(ลoss ของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและการทำงานตามอายุ) ในขาอาจเป็นผลจากกล้ามเนื้อขาหลุดออกจากระบบประสาท นอกจากนี้ Piasescki และคณะ (2018) เชื่อว่าการออกกำลังกายกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นประสาทใหม่ ชะลอการลุกลามของมวลกล้ามเนื้อ ผู้ที่มีอายุ 75 ปีอาจมีปลายประสาทในกล้ามเนื้อขาน้อยกว่าคนอายุ 20 ต้นๆ ถึง 30-60%

Sarcopenia เพิ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคอิสระตั้งแต่ปี 2559 (ICD-10) ในปี พ.ศ. 2561 ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาได้กำหนดให้มีรหัสทางการแพทย์เฉพาะของตนเอง โรคที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวจะกลายเป็นปรากฏการณ์ที่มีค่าใช้จ่ายสูงขึ้นเรื่อยๆ และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้คนนับล้านเมื่อประชากรมีอายุมากขึ้น ในหลาย ๆ ด้าน มันเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ และแพทย์และนักวิจัยจำนวนมากมักไม่ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงทางธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับอายุมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ความคล่องตัวกำลังกลายเป็นประเด็นหลัก และนักวิจัยบางคนกำลังระบุเงื่อนไขบางอย่างเช่นโรคกระดูกพรุน,ซึ่งอธิบายถึงการลดลงของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ (มวลกล้ามเนื้อน้อย) และเนื้อเยื่อกระดูก (โรคกระดูกพรุน) การวินิจฉัยโรคและเวชภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับคำถามหลักเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวจะมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ มากยิ่งขึ้นเมื่อค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการดูแลผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวชัดเจนขึ้น

มนุษย์จะมีมวลกระดูกสูงสุดประมาณ 35-40โรคกระดูกพรุนเป็น “ภัยเงียบ” ลุกลามจนกระดูกหัก ขนาดที่แท้จริงและค่าใช้จ่ายของความเจ็บป่วยนี้ถูกประเมินต่ำไปอย่างสิ้นเชิง มักเกี่ยวข้องกับผู้หญิงเนื่องจากมวลกระดูกสามารถเสื่อมลงในผู้หญิงได้เร็วกว่าในวัยกลางคนเนื่องจากวัยหมดประจำเดือน หลังวัยหมดระดู ผู้หญิงสามารถสูญเสียมวลกระดูกได้ 5-10% ต่อปี จึงแนะนำให้ติดตามการบริโภคแคลเซียมและวิตามินดี และประเมินปัจจัยเสี่ยงของแต่ละคน เริ่มตั้งแต่อายุ 60 ปี ผู้ชายและผู้หญิงสูญเสียมวลกระดูกในอัตราที่ใกล้เคียงกัน จำนวนผู้ชายอเมริกันที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนในปัจจุบันอยู่ที่ประมาณ 2 ล้านคน และอีก 12 ล้านคนที่มีความเสี่ยง มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ (NOF) ประมาณการว่า 50% ของผู้หญิงและ 25% ของผู้ชายที่อายุเกิน 50 ปีจะประสบภาวะกระดูกหักเนื่องจากโรคกระดูกพรุน การเอาใจใส่ในช่วงชีวิตนี้อาจก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างชัดเจนทั้งในปัจจุบันและอนาคตสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การแก้ไขความเสียหายต้องใช้งบประมาณเมดิแคร์จำนวนมาก

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเดินและการออกกำลังกายอื่นๆ ที่มีต่อระบบประสาทนั้นชัดเจนมากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับผู้ที่ศึกษาเรื่องอายุ Adami et al (2018) พบความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องแบกน้ำหนักและการผลิตเซลล์ประสาท เรามักจะคิดว่าสมองเป็นหน่วยประมวลผลกลางที่ส่งคำสั่งไปยังร่างกายผ่านทางท่อของระบบประสาทส่วนกลาง แต่ปัจจุบันวิทยาศาสตร์ร่วมสมัยกำลังรวมตัวกันรอบ ๆ ความคิดที่ว่ากล้ามเนื้อและเส้นประสาทยังสื่อสารกับสมองอีกด้วย มันคือสอง- วิธีการให้ข้อมูลและกระบวนการที่ยั่งยืน การศึกษาหลายชิ้นเสนอแนะว่ากิจกรรมทางกายโดยสมัครใจ (VPA) ขยายและปรับปรุงคุณภาพชีวิต การศึกษาดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าแม้แต่การออกกำลังกายในระดับปานกลางก็สามารถก่อให้เกิดประโยชน์ได้มาก

นอกจากนี้ มักจะมีการเพิ่มขึ้นในการอักเสบเรื้อรังในช่วงเวลานี้ของชีวิตโดยไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน (ซึ่งตรงข้ามกับการอักเสบเฉียบพลันที่เกี่ยวข้องกับบางสิ่ง เช่น การติดเชื้อ) การอักเสบเป็นวิธีตามธรรมชาติของร่างกายในการตอบสนองต่อการบาดเจ็บทางร่างกายหรือเชื้อโรคที่เป็นอันตราย หน้าที่ของการอักเสบคือการกำจัดสาเหตุเริ่มต้นของการบาดเจ็บและเริ่มการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ แต่เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและเป็นระยะเวลานาน ระบบตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายจะทำงานมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ เช่น อ่อนเพลีย มีไข้ เจ็บหน้าอกหรือท้อง มีผื่น หรือเกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย เช่น มะเร็ง โรคไขข้ออักเสบ และโรคหัวใจ การอักเสบเฉียบพลันที่ไม่ได้รับการรักษา ความผิดปกติของภูมิต้านทานตนเอง หรือการสัมผัสสารระคายเคืองเป็นเวลานานทำให้เกิดความโดดเดี่ยวทางสังคม (Nersessian et al, 2018)

การอักเสบเรื้อรังมีส่วนเกี่ยวข้องกับสาเหตุของการสูญเสียกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นตามวัย ความผิดปกติจากการอักเสบเรื้อรังในปัจจุบันมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังหลายกลุ่ม เช่น ภาวะสมองเสื่อม และหลักฐานทางชีวการแพทย์ที่บ่งชี้ถึงความสำคัญของโรคนี้กำลังปรากฏอยู่ในเอกสารการวิจัยทางการแพทย์

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามปกติในวัยกลางคน

มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพทางชีวภาพเบื้องต้นเล็กน้อยในช่วงวัยกลางคน มีการเปลี่ยนแปลงในการมองเห็น การได้ยิน ปวดข้อมากขึ้น และน้ำหนักขึ้น (Lachman, 2004) การเพิ่มของน้ำหนัก บางครั้งเรียกว่าการแพร่กระจายของวัยกลางคนหรือการสะสมของไขมันในช่องท้อง เป็นปัญหาที่พบบ่อยของผู้ใหญ่วัยกลางคน ผู้ชายมักจะมีไขมันที่หน้าท้องส่วนบนและหลัง ในขณะที่ผู้หญิงมักจะมีไขมันที่เอวและต้นแขนมากกว่า ผู้ใหญ่หลายคนประหลาดใจที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะอาหารของพวกเขาไม่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม เมแทบอลิซึมจะช้าลงประมาณหนึ่งในสามในช่วงวัยกลางคน (Berger, 2005) ดังนั้น ผู้ใหญ่วัยกลางคนจึงต้องเพิ่มระดับการออกกำลังกาย กินให้น้อยลง และดูโภชนาการเพื่อรักษาสภาพร่างกายก่อนหน้านี้

การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่เกิดขึ้นในวัยกลางคนสามารถชดเชยได้ง่ายๆ (โดยการซื้อแว่นตา ออกกำลังกาย และดูว่าคนๆ หนึ่งกินอะไร เป็นต้น) ผู้ใหญ่วัยกลางคนส่วนใหญ่มักมีสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่มีความพิการเพิ่มขึ้นจนถึงวัยกลางคน ในขณะที่ 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุ 40 ปีต้น ๆ มีความพิการ แต่อัตราดังกล่าวจะพุ่งขึ้นเป็น 30 เปอร์เซ็นต์ในช่วงต้นทศวรรษที่ 60 การเพิ่มขึ้นนี้สูงที่สุดในกลุ่มที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำกว่า (Bumpass & Aquilino, 1995)

เราสามารถสรุปอะไรได้บ้างจากข้อมูลนี้ อีกครั้ง วิถีชีวิตมีผลกระทบอย่างมากต่อสถานะสุขภาพของผู้ใหญ่วัยกลางคน การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความเครียด การไม่ออกกำลังกาย และโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานหรือโรคข้ออักเสบทำให้สุขภาพโดยรวมลดลง กลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ใหญ่วัยกลางคนที่จะใช้มาตรการป้องกันเพื่อเสริมสร้างสุขภาวะทางร่างกาย ผู้ใหญ่วัยกลางคนที่มีความรู้สึกเป็นผู้เชี่ยวชาญและควบคุมชีวิตของตนเองได้ดี ผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจที่ท้าทาย ผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ต้องแบกน้ำหนัก ควบคุมโภชนาการ และใช้ทรัพยากรทางสังคมมักจะมีความสุขในสุขภาพที่ดี ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ที่เริ่มออกกำลังกายในช่วงอายุ 40 ปี อาจได้รับประโยชน์เทียบเท่ากับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายในวัย 20 ปี ตามข้อมูลของ Saint-Maurice et al. (2019) ซึ่งพบว่าแม้ว่าจะไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น แต่การทำอย่างต่อเนื่องให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก็มีความสำคัญพอๆ กัน

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ การออกกำลังกายช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และคลายความเครียด โชคไม่ดีที่ผู้ใหญ่วัยกลางคนจำนวนน้อยกว่าครึ่งหนึ่งออกกำลังกาย และมีเพียง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ออกกำลังกายบ่อยและหนักพอที่จะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ หลายคนหยุดออกกำลังกายทันทีหลังจากเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาก โปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือโปรแกรมที่ทำเป็นประจำ โดยไม่คำนึงถึงกิจกรรม แต่โปรแกรมที่มีความรอบรู้และปฏิบัติตามได้ง่าย ได้แก่ การเดินและการฝึกด้วยน้ำหนัก การมีสถานที่ที่ปลอดภัยและน่าเดินเล่นสามารถสร้างความแตกต่างได้ไม่ว่าจะมีคนเดินเป็นประจำหรือไม่ก็ตาม การยกน้ำหนักและการยืดกล้ามเนื้อที่บ้านสามารถเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพได้เช่นกัน การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างยิ่งในการลดความเครียดในช่วงวัยกลางคน การเดิน วิ่งจ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำสามารถคลายความตึงเครียดที่เกิดจากความเครียดได้ และการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การออกกำลังกายถือเป็นการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน การส่งเสริมการออกกำลังกายสำหรับ “เบบี้บูมเมอร์” จำนวน 78 ล้านคนอาจเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพและปรับปรุงคุณภาพชีวิต (Shure & Cahan, 1998)

อายุที่มากขึ้นทำให้จำนวนแคลอรีที่ร่างกายต้องการลดลง คนอเมริกันจำนวนมากตอบสนองต่อการเพิ่มน้ำหนักด้วยการอดอาหาร อย่างไรก็ตาม การกินให้น้อยลงไม่ได้แปลว่าต้องกินให้ถูกวิธี ผู้คนมักประสบภาวะขาดวิตามินและแร่ธาตุ บ่อยครั้งที่แพทย์จะแนะนำอาหารเสริมวิตามินให้กับผู้ป่วยวัยกลางคน ตามที่ระบุไว้ข้างต้น การอักเสบเรื้อรังถูกระบุว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่เรียกว่า "เสาหลักแห่งความชรา" ความเชื่อมโยงระหว่างอาหารและการอักเสบยังไม่ชัดเจน ถึงกระนั้นก็มีข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับดัชนีการอักเสบในอาหาร(Shivappa et al., 2014) ซึ่งในสำนวนนิยมสนับสนุนอาหารที่อุดมด้วยพืชเป็นหลัก ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ถั่ว ปลาในปริมาณที่พอเหมาะ และประหยัดการใช้เนื้อแดง ซึ่งมักเรียกกันว่า “อาหารเมดิเตอร์เรเนียน” ”

ไคลมาเทอริก

การเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นในช่วงวัยกลางคนคือนักปีนเขา. ในช่วงวัยกลางคน ผู้ชายอาจมีความสามารถในการสืบพันธุ์ลดลง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจะสูญเสียความสามารถในการสืบพันธุ์เมื่อเข้าสู่วัยหมดระดู

วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนหมายถึงระยะเปลี่ยนผ่านที่รังไข่ของผู้หญิงหยุดปล่อยไข่และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง หลังจากหมดประจำเดือน ประจำเดือนของผู้หญิงจะหยุดลง (U. S. National Library of Medicine and National Institute of Health [NLM/NIH], 2007) .

การเปลี่ยนแปลงมักเกิดขึ้นระหว่างช่วงกลางทศวรรษที่ 40 ถึงกลางทศวรรษที่ 50 ช่วงอายุเฉลี่ยของผู้หญิงที่มีประจำเดือนครั้งสุดท้ายคือ 50-52 แต่อายุจะแตกต่างกันไป ผู้หญิงอาจเริ่มสังเกตว่าประจำเดือนของเธอมาบ่อยขึ้นหรือน้อยลงกว่าเดิม การเปลี่ยนแปลงของประจำเดือนเหล่านี้อาจกินเวลาตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี หลังจากหนึ่งปีที่ไม่มีประจำเดือน ผู้หญิงจะถือว่าเป็นวัยหมดประจำเดือนและไม่สามารถสืบพันธุ์ได้อีกต่อไป (โปรดจำไว้ว่าผู้หญิงบางคนอาจมีประจำเดือนอีกครั้งแม้ว่าจะไม่มีประจำเดือนมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วก็ตาม) การสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนยังส่งผลต่อน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดซึ่งจะลดน้อยลงและมีน้ำมากขึ้น ผนังช่องคลอดจะบางลงและยืดหยุ่นน้อยลง

วัยหมดประจำเดือนไม่ได้ถูกมองว่าเป็นเรื่องที่น่าวิตกในระดับสากล (Lachman, 2004) การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกในผู้หญิงบางคน แต่ผู้หญิงจะแตกต่างกันไปในขอบเขตที่สิ่งเหล่านี้ประสบ อาการซึมเศร้า ความหงุดหงิด และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่จำเป็นต้องเกิดจากวัยหมดระดู (Avis, 1999; Rossi, 2004) ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนนั้นพบได้บ่อยในช่วงวัยหมดประจำเดือนในสตรีที่มีประวัติอาการเหล่านี้มาก่อนมากกว่าผู้ที่ไม่เคยมี อุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนไม่สูงในสตรีวัยหมดประจำเดือนมากกว่าสตรีวัยหมดระดู

อิทธิพลทางวัฒนธรรมดูเหมือนจะมีบทบาทต่อประสบการณ์วัยหมดระดูด้วย ตัวอย่างเช่น ครั้งหนึ่งหลังจากระบุอาการของวัยหมดระดูในหลักสูตรจิตวิทยา ผู้หญิงคนหนึ่งจากเคนยาตอบว่า “เราไม่มีสิ่งนี้ในประเทศของฉัน หรือหากมี ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่” ซึ่งนักเรียนชาวอเมริกันบางคนตอบว่า “ฉันอยากไปที่นั่น!” แท้จริงแล้วประสบการณ์ของอาการวัยหมดระดูนั้นมีความหลากหลายทางวัฒนธรรม 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในวัฒนธรรมตะวันตกมีอาการร้อนวูบวาบ แต่น้อยกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในญี่ปุ่น (ObermeyerinBerk, 2007)

ผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาตอบสนองต่อวัยหมดระดูแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความคาดหวังที่มีต่อตนเองและชีวิตของพวกเขา ผู้หญิงผิวขาวที่มุ่งเน้นอาชีพการงาน ผู้หญิงแอฟริกันอเมริกันและเม็กซิกันอเมริกันโดยรวมมักจะคิดว่าวัยหมดระดูเป็นประสบการณ์ที่ปลดปล่อย อย่างไรก็ตาม มีแนวโน้มที่เป็นที่นิยมในการระบุความผิดหวังและความระคายเคืองที่ผู้หญิงวัยหมดระดูแสดงออกอย่างผิดๆ ว่าเป็นวัยหมดระดู และด้วยเหตุนี้จึงไม่ถือเอาความกังวลของเธออย่างจริงจัง โชคดีที่ผู้ปฏิบัติงานจำนวนมากในสหรัฐอเมริกาในปัจจุบันกำลังทำให้เป็นปกติแทนที่จะทำให้วัยหมดระดูเป็นพยาธิสภาพ

ความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของฮอร์โมนทดแทนได้เปลี่ยนความถี่ของการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนและการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนที่กำหนดไว้สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนครั้งหนึ่งเคยใช้กันทั่วไปในการรักษาอาการวัยหมดประจำเดือน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนมีความเกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม โรคหลอดเลือดสมอง และการเกิดลิ่มเลือด (NLM/NIH, 2007) ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีอาการรุนแรงพอที่จะให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือการบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT) ได้ ผู้หญิงที่ต้องใช้ฮอร์โมนทดแทนสามารถรักษาได้ด้วยปริมาณเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าและ ตรวจสอบโดยการตรวจเต้านมและกระดูกเชิงกรานบ่อยขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่จะลดอาการ ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ การกินถั่วเหลือง มีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย และการใช้สารหล่อลื่นที่เป็นน้ำระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ผู้หญิงห้าสิบล้านคนในสหรัฐอเมริกาอายุ 50-55 ปีเป็นวัยหลังหมดระดู ระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนนำไปสู่การกระจายไขมันในร่างกายจากสะโพกและหลังไปยังท้อง สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปเนื่องจากกไขมันในช่องท้องเป็นส่วนใหญ่ในอวัยวะภายใน หมายความว่ามีอยู่ในช่องท้องและอาจดูไม่เหมือนกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั่วไป นั่นคือจะสะสมอยู่ในช่องว่างระหว่างตับ ลำไส้ และอวัยวะสำคัญอื่นๆ สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าไขมันใต้ผิวหนังซึ่งเป็นไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง เป็นไปได้ที่จะมีรูปร่างค่อนข้างผอมและมีไขมันในช่องท้องอยู่ในระดับสูง แต่การวิจัยทางการแพทย์พบว่าไขมันประเภทนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

วัยหมดประจำเดือน

ผู้ชายมีประสบการณ์ climacteric หรือไม่? ใช่. แม้ว่าพวกเขาจะไม่สูญเสียความสามารถในการสืบพันธุ์เมื่ออายุมากขึ้น แต่ก็มักจะสร้างระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำกว่าและสเปิร์มที่น้อยลง อย่างไรก็ตามผู้ชายสามารถสืบพันธุ์ได้ตลอดชีวิตหลังวัยแรกรุ่น เป็นเรื่องปกติที่ความต้องการทางเพศจะลดลงเล็กน้อยเมื่อผู้ชายอายุมากขึ้น แต่การขาดความต้องการทางเพศอาจเป็นผลมาจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำมาก ผู้ชายประมาณ 5 ล้านคนประสบกับภาวะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น สูญเสียความสนใจในเรื่องเพศ ขนร่วงตามร่างกาย บรรลุหรือคงการแข็งตัวได้ยาก สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และเต้านมขยายใหญ่ขึ้น การลดลงของความใคร่และระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (แอนโดรเจน) ที่ลดลงนี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือนแม้ว่าคำนี้จะค่อนข้างขัดแย้งเนื่องจากประสบการณ์นี้ไม่ได้อธิบายอย่างชัดเจน เนื่องจากวัยหมดระดูมีไว้สำหรับผู้หญิง ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำอาจเกิดจากโรคเกี่ยวกับต่อม เช่น มะเร็งอัณฑะ สามารถทดสอบระดับเทสโทสเตอโรนได้ หากค่านี้ต่ำ ผู้ชายสามารถรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนทดแทนได้ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความต้องการทางเพศ มวลกล้ามเนื้อ และการเจริญเติบโตของหนวดเครา อย่างไรก็ตาม HRT ระยะยาวสำหรับผู้ชายสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ (The Patient Education Institute, 2005)

การถกเถียงเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงในผู้ชายอาจปิดบังข้อเท็จจริงพื้นฐาน ประเด็นนี้ไม่ได้เกี่ยวกับผู้ชายแต่ละคนที่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแต่ละคนแต่อย่างใด เราทุกคนได้เห็นโฆษณาบนสื่อที่โฆษณาสารเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย: "มันมีค่า T ต่ำหรือไม่" คำตอบน่าจะเป็นการยืนยันหากค่อนข้างสัมพันธ์กัน นั่นคือ พวกเขาจะมีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าพ่อ อย่างไรก็ตาม มีความเป็นไปได้พอๆ กันที่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่องค์ประกอบทางสรีรวิทยาของแต่ละคนเท่านั้น แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงจากรุ่นสู่รุ่น (Travison et al, 2007) เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นในรูปแบบที่น่าทึ่งเช่นนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด มีหลักฐานว่าฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในผู้ชาย นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นยังแสดงหลักฐานของจำนวนสเปิร์มและแรงยึดเกาะที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จึงเกิดขึ้น และน่าจะเกี่ยวข้องกับสาเหตุมากกว่าหนึ่งข้อ

Climacteric และเรื่องเพศ

เรื่องเพศเป็นส่วนสำคัญของชีวิตผู้คนในทุกช่วงอายุ ผู้ใหญ่วัยกลางคนมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตทางเพศที่คล้ายคลึงกับผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า และผู้หญิงหลายคนรู้สึกมีอิสระมากขึ้นและถูกยับยั้งทางเพศน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดน้อยลงระหว่างที่กระตุ้นอารมณ์ และผู้ชายอาจพบการเปลี่ยนแปลงในการแข็งตัวเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายหลังจากอายุ 65 ปี ผู้ชายที่ประสบปัญหาอย่างต่อเนื่องมีแนวโน้มที่จะมีอาการป่วยอื่นๆ (เช่น โรคเบาหวานหรือโรคหัวใจ) ที่ส่งผลต่อการทำงานทางเพศ (สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ, 2005)

คู่รักยังคงเพลิดเพลินกับความใกล้ชิดทางกายและอาจมีส่วนร่วมในการเล้าโลม การมีเพศสัมพันธ์ทางปาก และการแสดงออกทางเพศในรูปแบบอื่นๆ มากขึ้น แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การมีเพศสัมพันธ์ ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์จะดำเนินต่อไปจนกว่าผู้หญิงจะไม่มีประจำเดือนเป็นเวลาอย่างน้อย 12 เดือน อย่างไรก็ตามคู่สามีภรรยาควรใช้การคุมกำเนิดต่อไป ผู้คนยังคงเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ เช่น เริมที่อวัยวะเพศ หนองในเทียม และหูดที่อวัยวะเพศ สิบเจ็ดเปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเอดส์รายใหม่ในสหรัฐอเมริกาอยู่ในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ในบรรดาผู้ติดเชื้อเอชไอวี 47% มีอายุ 50 ปีขึ้นไป การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญในทุกช่วงวัย การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยไม่ได้เป็นเพียงการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังเกี่ยวกับการป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วย หวังว่าเมื่อคู่นอนเข้าใจว่าความชราส่งผลต่อการแสดงออกทางเพศอย่างไร พวกเขาจะเข้าใจการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ผิดน้อยลงว่าเป็นเพราะขาดความสนใจทางเพศหรือไม่พอใจในคู่นอน และสามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจและปลอดภัยต่อไป

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำ: อธิบายการเปลี่ยนแปลงทางความคิดและระบบประสาทในช่วงวัยกลางคน

ในขณะที่บางครั้งเราเชื่อมโยงความชรากับความเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจ (มักเกิดจากวิธีการนำเสนอในสื่อ) ความชราไม่ได้แปลว่าการทำงานด้านการรับรู้ลดลงเสมอไป ในความเป็นจริง ความรู้โดยปริยาย ความจำทางวาจา คำศัพท์ การให้เหตุผลแบบอุปนัย และทักษะการคิดเชิงปฏิบัติประเภทอื่นๆเพิ่มขึ้นด้วยวัย. เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับความก้าวหน้าเหล่านี้รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทบางอย่างที่เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ตอนกลางในหัวข้อต่อไปนี้

ความรู้ความเข้าใจในวัยกลางคน

มุมมองที่มีอิทธิพลมากที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในช่วงวัยกลางคนคือSeattle Longitudinal Study (SLS) เกี่ยวกับการรับรู้ของผู้ใหญ่ซึ่งเริ่มขึ้นในปี 1956 Schaie & Willis (2010) ได้สรุปข้อค้นพบทั่วไปจากการศึกษาชุดนี้ดังนี้: “โดยทั่วไปแล้วเราได้แสดงให้เห็นว่าการลดลงของอายุเฉลี่ยที่จำลองได้อย่างน่าเชื่อถือในความสามารถทางไซโคเมตริกไม่ได้เกิดขึ้นก่อนอายุ 60 ปี แต่การลดลงอย่างน่าเชื่อถือดังกล่าว ได้ครบทุกความสามารถเมื่ออายุ 74 ปี” ในระยะสั้น ความสามารถทางปัญญาที่ลดลงเริ่มขึ้นในทศวรรษที่ 6 และมีความสำคัญเพิ่มขึ้นนับจากนั้นเป็นต้นมา อย่างไรก็ตาม,ซิงห์-มาโอซ์ และคณะ (2012) โต้แย้งเรื่องการลดลงของความรู้ความเข้าใจเพียงเล็กน้อยแต่มีนัยสำคัญซึ่งเริ่มตั้งแต่อายุ 45 ปี มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าผู้ใหญ่ควรมีความก้าวร้าวในการรักษาสุขภาพทางปัญญาพอๆ กับสุขภาพร่างกายในช่วงเวลานี้ เนื่องจากทั้งสองมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกัน

แหล่งข้อมูลการวิจัยระยะยาวแหล่งที่สองในส่วนนี้ของอายุขัยคือชีวิตวัยกลางคนในสหรัฐอเมริกาศึกษา(MIDUS) ซึ่งเริ่มต้นในปี 1994 ข้อมูล MIDUS สนับสนุนมุมมองที่ว่าช่วงเวลานี้ของชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องแลกมาด้วยการลดลงของการรับรู้และทางกายภาพในระดับที่แตกต่างกัน กลไกการรู้คิดของความเร็วในการประมวลผลที่มักเรียกกันว่าความฉลาดของของไหล ความจุของปอดทางสรีรวิทยา และมวลกล้ามเนื้อ กำลังลดลงสัมพัทธ์ อย่างไรก็ตาม ความรู้ ประสบการณ์ และความสามารถที่เพิ่มขึ้นในการควบคุมอารมณ์ของเราสามารถชดเชยการสูญเสียเหล่านี้ได้ การมุ่งเน้นความรู้ความเข้าใจอย่างต่อเนื่องและการออกกำลังกายยังสามารถลดขอบเขตและผลกระทบของการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

ควบคุมความเชื่อ

ศูนย์กลางทั้งหมดนี้เป็นเรื่องส่วนบุคคลควบคุมความเชื่อซึ่งมีประวัติอันยาวนานในด้านจิตวิทยา เริ่มจากงานของ Julian Rotter (1954) ความแตกต่างพื้นฐานเกิดขึ้นระหว่างผู้ที่เชื่อว่าตนเป็นตัวแทนพื้นฐานของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตกับผู้ที่เชื่อว่าตนได้รับความเมตตาจากสถานการณ์ภายนอกเป็นส่วนใหญ่ ผู้ที่เชื่อว่าผลลัพธ์ของชีวิตขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาพูดและทำ กล่าวกันว่ามีอำนาจควบคุมภายในที่แข็งแกร่ง ผู้ที่เชื่อว่าตนควบคุมผลลัพธ์ชีวิตของตนได้น้อยนั้นกล่าวกันว่ามีอำนาจควบคุมจากภายนอก

การวิจัยเชิงประจักษ์แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีอำนาจในการควบคุมภายในจะได้รับผลการทดสอบทางจิตวิทยาที่ดีกว่าในภาพรวม พฤติกรรม แรงจูงใจ และความรู้ความเข้าใจ มีรายงานว่าความเชื่อในการควบคุมนี้ลดลงตามอายุ แต่อีกครั้ง มีความแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาอื่น: สาเหตุของทิศทาง ความเชื่อของฉันในความสามารถในการรักษาทักษะทางปัญญาและความสามารถของฉันในช่วงเวลานี้ของชีวิตรับประกันว่าการทดสอบความรู้ความเข้าใจจะมีประสิทธิภาพดีกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่เชื่อในความเสื่อมถอยอย่างไม่รู้จักพอหรือไม่? หรือความจริงที่ว่าฉันชอบความสามารถหรือสิ่งอำนวยความสะดวกทางปัญญาที่ปลูกฝังหรือเสริมความเชื่อนั้นในการควบคุมและผลลัพธ์ที่ควบคุมได้ ยังไม่ชัดเจนว่าปัจจัยใดที่มีอิทธิพลต่อปัจจัยอื่นๆ ลักษณะที่แน่นอนของความเชื่อมโยงระหว่างความเชื่อในการควบคุมและประสิทธิภาพการรับรู้ยังไม่ชัดเจน

วิทยาศาสตร์สมองกำลังพัฒนาอย่างก้าวกระโดด และจะนำเสนอข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ อย่างไม่ต้องสงสัยเกี่ยวกับประเด็นทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจในวัยกลางคน หนึ่งในนั้นจะต้องขึ้นอยู่กับความสามารถของสมองในการต่ออายุหรืออย่างน้อยก็เติมเต็มตัวเองในช่วงเวลานี้ของชีวิต ความสามารถในการต่ออายุเรียกว่า neurogenesis; ความสามารถในการเติมเต็มสิ่งที่เรียกว่า neuroplasticity ในขั้นตอนนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุได้อย่างแน่ชัดว่ามาตรการทางเภสัชวิทยาในอนาคตอาจมีผลกระทบอย่างไรต่อการลดลงของความรู้ความเข้าใจในระยะนี้และระยะต่อมาของชีวิต

ความชราทางปัญญา

นักวิจัยได้ระบุขอบเขตของการสูญเสียและการได้รับความรู้ความเข้าใจในวัยสูงอายุ ความสามารถทางปัญญาและสติปัญญามักถูกวัดโดยใช้แบบทดสอบมาตรฐานและมาตรการที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว Thepsychometric approach ได้ระบุd ความฉลาดสองประเภทที่แสดงอัตราการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันตลอดช่วงชีวิต (Schaie & Willis, 1996) Cattell ระบุความฉลาดแบบของเหลวและแบบตกผลึกเป็นครั้งแรกในปี 1971ความฉลาดของของไหลหมายถึงความสามารถในการประมวลผลข้อมูล เช่น การให้เหตุผลเชิงตรรกะ การจดจำรายการ ความสามารถเชิงพื้นที่ และเวลาตอบสนองปัญญาที่ตกผลึกครอบคลุมความสามารถที่อาศัยประสบการณ์และความรู้ การวัดความฉลาดที่ตกผลึก ได้แก่ การทดสอบคำศัพท์ การแก้ปัญหาเกี่ยวกับตัวเลข และการทำความเข้าใจข้อความ มีการยอมรับกันทั่วไปว่าความฉลาดทางของเหลวลดลงอย่างต่อเนื่องจากยุค 20 แต่ความฉลาดที่ตกผลึกนั้นยังคงสะสมอยู่ บางคนอาจคาดหวังว่าจะไขปริศนาอักษรไขว้ของ NY Times ได้เร็วกว่าที่ 48 มากกว่า 22 แต่ความสามารถในการจัดการกับข้อมูลใหม่ ๆ ลดลง

เมื่ออายุมากขึ้น การลดลงอย่างเป็นระบบจะสังเกตได้จากงานด้านความรู้ความเข้าใจซึ่งต้องเริ่มดำเนินการด้วยตนเองและต้องใช้ความพยายาม โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากตัวชี้นำความจำที่สนับสนุน (Park, 2000) ผู้สูงอายุมักจะทำงานได้แย่กว่าคนหนุ่มสาวในงานด้านความจำที่เกี่ยวข้องกับการเรียกคืนข้อมูล ซึ่งแต่ละคนต้องดึงข้อมูลที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากรายการตัวเลือกที่เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุอาจจำข้อเท็จจริงได้ยากขึ้น เช่น ชื่อหรือรายละเอียดเชิงบริบทเกี่ยวกับสถานที่หรือเมื่อบางสิ่งเกิดขึ้น (Craik, 2000) อะไรอาจอธิบายการขาดดุลเหล่านี้เมื่อเราอายุมากขึ้น

เมื่อเราอายุมากขึ้น ความจำในการทำงาน หรือความสามารถของเราในการจัดเก็บและใช้ข้อมูลไปพร้อมๆ กัน จะมีประสิทธิภาพน้อยลง (Craik & Bialystok, 2006) ความสามารถในการประมวลผลข้อมูลอย่างรวดเร็วยังลดลงตามอายุอีกด้วย ความเร็วในการประมวลผลที่ช้าลงนี้อาจอธิบายถึงความแตกต่างของอายุในงานด้านความรู้ความเข้าใจต่างๆ (Salthouse, 2004) นักวิจัยบางคนแย้งว่าการทำงานยับยั้งหรือความสามารถในการจดจ่อกับข้อมูลบางอย่างในขณะที่ระงับความสนใจต่อข้อมูลที่เกี่ยวข้องน้อยลง จะลดลงตามอายุ และอาจอธิบายถึงความแตกต่างของอายุในการปฏิบัติงานด้านความรู้ความเข้าใจ (Hasher & Zacks, 1988)

ความแตกต่างของอายุน้อยลงจะสังเกตได้เมื่อมีตัวชี้นำความจำ เช่น สำหรับงานจดจำการจดจำ หรือเมื่อบุคคลสามารถดึงเอาความรู้หรือประสบการณ์ที่ได้มา ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุมักจะทำแบบทดสอบความรู้คำศัพท์หรือคำศัพท์ได้ไม่ดีเท่าคนหนุ่มสาว ด้วยอายุที่มากขึ้นมักจะมาพร้อมกับความเชี่ยวชาญ และการวิจัยได้ชี้ให้เห็นถึงประเด็นที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการสูงวัยทำงานได้ดีหรือดีกว่าบุคคลที่อายุน้อยกว่า ตัวอย่างเช่น พบว่าคนพิมพ์ดีดที่มีอายุมากสามารถชดเชยความเร็วที่ลดลงตามอายุได้โดยการมองไปข้างหน้าที่ข้อความที่พิมพ์ (Salthouse, 1984) เมื่อเทียบกับผู้เล่นอายุน้อย ผู้เชี่ยวชาญหมากรุกที่มีอายุมากกว่าสามารถมุ่งเน้นไปที่ชุดของการเคลื่อนไหวที่เป็นไปได้ที่เล็กลง ซึ่งนำไปสู่ประสิทธิภาพการรับรู้ที่มากขึ้น (Charness, 1981) ความรู้ที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับงานประจำวัน เช่น ราคาขายของชำ สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุตัดสินใจได้ดีกว่าคนหนุ่มสาว (Tentori, Osheron, Hasher, & May, 2001)

เราเริ่มต้นด้วย Schaie และ Willis (2010) ที่สังเกตว่าไม่มีการลดลงของความรู้ความเข้าใจทั่วไปที่มองเห็นได้ก่อนอายุ 60 แต่การศึกษาอื่น ๆ ขัดแย้งกับแนวคิดนี้ เราจะอธิบายความขัดแย้งนี้อย่างไร? ในบทความที่กระตุ้นความคิด Ramscar et al. (2014) แย้งว่าการเน้นความเร็วการประมวลผลข้อมูลไม่สนใจผลกระทบของกระบวนการเรียนรู้/ประสบการณ์ นั่นคือการทดสอบดังกล่าวเพิกเฉยต่อข้อเท็จจริงที่ว่าข้อมูลที่ต้องประมวลผลมากขึ้นทำให้การประมวลผลช้าลงทั้งในคอมพิวเตอร์และในมนุษย์ เราเป็นระบบการรับรู้ที่ซับซ้อนมากขึ้นเมื่ออายุ 55 ปีมากกว่า 25 ปี

การแสดงในวัยกลางคน

การวิจัยเกี่ยวกับการแก้ปัญหาระหว่างบุคคลชี้ให้เห็นว่าผู้สูงอายุใช้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าในการแก้ปัญหาทางสังคมและอารมณ์ (Blanchard-Fields, 2007) ในบริบทของการทำงาน นักวิจัยมักไม่ค่อยพบว่าผู้สูงอายุทำงานได้ไม่ดีนัก (Park & ​​Gutchess, 2000) เช่นเดียวกับการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน พนักงานสูงวัยอาจพัฒนากลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและอาศัยความเชี่ยวชาญเพื่อชดเชยการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

การศึกษาเชิงประจักษ์เกี่ยวกับการสูงวัยทางปัญญามักจะยากและค่อนข้างเป็นเรื่องทางเทคนิค เมื่อพิจารณาถึงธรรมชาติของมัน ในทำนองเดียวกัน การทดลองที่เน้นงานเดียวอาจบอกคุณน้อยมากเกี่ยวกับความสามารถทั่วไป หน่วยความจำและความสนใจในฐานะโครงสร้างทางจิตวิทยาตอนนี้ถูกแบ่งออกเป็นส่วนย่อยที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งอาจทำให้สับสนและเปรียบเทียบได้ยาก

อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นประเด็นที่เกี่ยวข้องอย่างชัดเจน ในสหรัฐอเมริกา Federal Aviation Authority ยืนยันว่าผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศทุกคนจะเกษียณเมื่ออายุ 56 ปี และไม่สามารถเริ่มงานได้จนกว่าจะอายุ 31 ปี เว้นแต่จะมีประสบการณ์ทางทหารมาก่อน อย่างไรก็ตาม ในแคนาดา ผู้ควบคุมได้รับอนุญาตให้ทำงานจนถึงอายุ 65 ปี และได้รับอนุญาตให้ฝึกได้ตั้งแต่อายุยังน้อย Nunes และ Kramer (2009) ศึกษา 4 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มผู้ควบคุมอายุน้อย (20-27 ปี) กลุ่มผู้ควบคุมที่มีอายุมากกว่าซึ่งมีอายุระหว่าง 53 ถึง 64 ปี และอีก 2 กลุ่มที่มีอายุเท่ากันซึ่งไม่ใช่ผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศ ในงานด้านความรู้ความเข้าใจง่ายๆ ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตการทำงานในฐานะผู้ควบคุม ผู้ควบคุมรุ่นเก่าจะช้ากว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงงานที่เกี่ยวข้องกับงาน ผลลัพธ์ส่วนใหญ่เหมือนกัน สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับกลุ่มที่ไม่ใช่ผู้ควบคุมที่มีอายุมากกว่าซึ่งมีการขาดดุลอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเปรียบเทียบ ความรู้หรือความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านที่ได้รับเมื่อเวลาผ่านไป (ข่าวกรองที่ตกผลึก) สามารถชดเชยความฉลาดด้านของเหลวที่ลดลงได้

ความรู้โดยปริยาย

ความคิดของความรู้โดยปริยายได้รับการแนะนำครั้งแรกโดย Michael Polanyi (1954) เขาโต้แย้งว่าแต่ละคนมีความรู้มากมายจากประสบการณ์ชีวิต แต่บ่อยครั้งเป็นการยากที่จะอธิบาย ประมวล และถ่ายโอน ดังที่ระบุไว้ในสูตรที่มีชื่อเสียงของเขา "เรารู้มากกว่าที่เราจะบอกได้เสมอ" นักทฤษฎีองค์การใช้เวลามากมายในการคิดเกี่ยวกับปัญหาของความรู้โดยปริยายในสภาพแวดล้อมนี้ ลองนึกถึงคนที่คุณเคยพบซึ่งทำงานเก่งมาก พวกเขาอาจไม่มีการศึกษามาก (หรือน้อยกว่า) การฝึกอบรมอย่างเป็นทางการ และแม้กระทั่งประสบการณ์ มากกว่าคนอื่นๆ ที่คาดว่าจะอยู่ในระดับที่เทียบเท่ากัน อะไรคือ "บางสิ่ง" ที่พวกเขามี? ความรู้โดยปริยายเป็นสิ่งที่มีค่ามาก และพนักงานที่มีอายุมากมักจะได้รับมากที่สุด แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตระหนักถึงข้อเท็จจริงนั้นก็ตาม

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: วิเคราะห์พัฒนาการทางอารมณ์และสังคมในวัยผู้ใหญ่ตอนกลาง

ตามเนื้อผ้า วัยกลางคนถือเป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองและการเปลี่ยนแปลง ในจินตนาการยอดนิยม (และสื่อวิชาการ) มีการอ้างถึง "วิกฤตวัยกลางคน" มีมุมมองที่เกิดขึ้นใหม่ว่านี่อาจเป็นการพูดเกินจริง—แน่นอนว่าหลักฐานที่เป็นฐานนั้นถูกตั้งคำถามอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตาม มีการสนับสนุนบางส่วนสำหรับมุมมองที่ว่าผู้คนทำการตรวจสอบอารมณ์ ประเมินลำดับความสำคัญของพวกเขาใหม่ และมีแนวทางที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยในการควบคุมอารมณ์และการมีปฏิสัมพันธ์ส่วนบุคคลในช่วงเวลานี้ เหตุใดและกลไกที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงนี้จึงเป็นเรื่องของการถกเถียงกัน เราจะตรวจสอบแนวคิดของ Erikson, Baltes และ Carstensen และดูว่าแนวคิดเหล่านี้อาจแจ้งเกิดความเข้าใจที่เหมาะสมยิ่งขึ้นเกี่ยวกับส่วนสำคัญของอายุขัยนี้ได้อย่างไร

การพัฒนาจิตสังคมในวัยกลางคน

คุณคิดว่าช่วงไหนของชีวิตที่มีความสุขที่สุด? แล้วฉากที่เศร้าที่สุดล่ะ? บางทีอาจเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจที่ Blanchflower & Oswald (2008) พบว่าระดับความโศกเศร้าและอาการซึมเศร้าที่รายงานนั้นสูงสุดในช่วงต้นยุค 50 สำหรับผู้ชายในสหรัฐอเมริกา และที่น่าสนใจคือช่วง 30 ปลายๆ สำหรับผู้หญิง ในยุโรปตะวันตก มีรายงานความสุขขั้นต่ำประมาณช่วงกลางทศวรรษที่ 40 สำหรับทั้งชายและหญิง แม้ว่าจะมีความแตกต่างกันทางเชื้อชาติอย่างเห็นได้ชัดก็ตาม หินและคณะ (2017) รายงานความเครียดที่รับรู้ได้ลดลงอย่างรวดเร็วในผู้ชายในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่อายุ 50 ต้นๆ ขณะนี้มีมุมมองว่า “ผู้สูงอายุ” (50+) อาจ “มีความสุข” มากกว่าคนหนุ่มสาว แม้ว่าจะสูญเสียการรับรู้และการทำงานไปบ้างก็ตาม สิ่งนี้มักถูกเรียกว่า "ความขัดแย้งของความชรา" ทัศนคติเชิงบวกต่อความต่อเนื่องของกิจกรรมการรับรู้และพฤติกรรม การมีส่วนร่วมระหว่างบุคคล และผลกระทบที่มีชีวิตชีวาต่อความเป็นพลาสติกของระบบประสาทของมนุษย์อาจนำไปสู่ชีวิตที่มากขึ้นและระยะเวลาที่ยาวนานขึ้นของความพึงพอใจในตนเองและการมีส่วนร่วมของชุมชนอย่างต่อเนื่อง

ทฤษฎีของ Erikson

โต๊ะ

ความคิดสร้างสรรค์เทียบกับความเมื่อยล้า (การดูแล)—เมื่อผู้คนมีอายุถึง 40 ปี พวกเขาเข้าสู่ช่วงเวลาที่เรียกว่าวัยกลางคน ซึ่งขยายไปถึงกลางทศวรรษที่ 60 งานทางสังคมของวัยผู้ใหญ่ตอนกลางคือความคิดสร้างสรรค์กับความเมื่อยล้าซึ่งเป็นความขัดแย้งพื้นฐานของวัยผู้ใหญ่ ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่เกี่ยวข้องกับการค้นหางานในชีวิตของคุณและมีส่วนร่วมในการพัฒนาผู้อื่นผ่านกิจกรรมต่างๆ เช่น การเป็นอาสาสมัคร การให้คำปรึกษา และการเลี้ยงดูเด็ก ในระหว่างขั้นตอนนี้ ผู้ใหญ่วัยกลางคนเริ่มช่วยเหลือคนรุ่นต่อไป โดยมักจะผ่านการดูแลผู้อื่น พวกเขายังมีส่วนร่วมในงานที่มีความหมายและมีประสิทธิผลซึ่งส่งผลดีต่อสังคม

อย่างที่คุณทราบในตอนนี้ ทฤษฎีของ Erikson มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่เรียกว่า epigenesis ซึ่งหมายความว่าการพัฒนานั้นก้าวหน้าและแต่ละคนต้องผ่านช่วงชีวิตที่แตกต่างกันถึงแปดช่วง โดยทั้งหมดนี้ได้รับอิทธิพลจากบริบทและสิ่งแวดล้อม แต่ละขั้นตอนเป็นพื้นฐานสำหรับขั้นตอนต่อไป และการเปลี่ยนไปสู่ขั้นถัดไปแต่ละครั้งจะถูกทำเครื่องหมายด้วยวิกฤตที่ต้องได้รับการแก้ไข ความรู้สึกของตัวเองในแต่ละ "ฤดูกาล" ถูกแย่งชิงจากความขัดแย้งนั้น อายุ 40-65 ก็ไม่ต่างกัน บุคคลยังคงถูกผลักดันให้มีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิผล แต่การเลี้ยงดูบุตรและการสร้างรายได้ถือว่ามีความสำคัญน้อยกว่าหน้าที่ แต่ละคนจะได้รับความรู้สึกของตัวเองและคุณค่าในตนเองมาจากไหน?

ความคิดสร้างสรรค์คือ “ความกังวลหลักในการสร้างและชี้นำคนรุ่นต่อไป” (Erikson, 1950, p.267) ความคิดสร้างสรรค์เป็นข้อกังวลสำหรับคนอื่นทั่วไป (เช่นเดียวกับคนใกล้ชิด) และเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งสามารถเปลี่ยนพลังงานของพวกเขาเพื่อดูแลและให้คำปรึกษาคนรุ่นต่อไป แรงจูงใจที่ชัดเจนประการหนึ่งสำหรับความคิดเชิงกำเนิดนี้อาจเป็นความเป็นพ่อแม่ แต่คนอื่น ๆ ได้เสนอแนะการบอกกล่าวถึงความตายด้วยตัวเขาเอง Kotre (1984) ตั้งทฤษฎีว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นการกระทำที่เห็นแก่ตัว โดยระบุว่าภารกิจพื้นฐานของมันคือการมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าตนเอง เขามองว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นรูปแบบหนึ่งของการลงทุน อย่างไรก็ตาม การให้คำมั่นสัญญากับ "ความเชื่อในสายพันธุ์" นั้นสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายทิศทาง และอาจถูกต้องที่จะกล่าวว่าการรักษาความกำเนิดสมัยใหม่ส่วนใหญ่ถือว่ามันเป็นการรวบรวมแง่มุมหรือลักษณะต่างๆ ซึ่งรวมถึงความคิดสร้างสรรค์ ผลผลิต ความมุ่งมั่น ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การดูแลและอื่น ๆ

อีกด้านหนึ่งของการกำเนิดคือความเมื่อยล้า. มันคือความเฉื่อยชา ขาดความกระตือรือร้น และการมีส่วนร่วมในกิจการส่วนตัวและส่วนรวม นอกจากนี้ยังอาจแสดงถึงความรู้สึกของตนเองที่ด้อยพัฒนาหรือรูปแบบหลงตัวเองมากเกินไป บางครั้ง Erikson ใช้คำว่า "ปฏิเสธ" เมื่อพูดถึงความเฉื่อยชาอย่างรุนแรง ผู้ที่ไม่เชี่ยวชาญด้านนี้อาจประสบกับความเฉื่อยชาและรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่ได้ทิ้งร่องรอยไว้บนโลกอย่างมีความหมาย พวกเขาอาจมีความสัมพันธ์น้อยกับผู้อื่นและไม่ค่อยสนใจในเรื่องผลผลิตและการพัฒนาตนเอง

มุมมองเวทีวิกฤตและวิกฤตวัยกลางคน

ในปี พ.ศ. 2520 แดเนียล เลวินสันได้ตีพิมพ์บทความที่ทรงอิทธิพลอย่างยิ่ง ซึ่งจะมีส่วนสำคัญในการกำหนดแนวคิดเกี่ยวกับวิกฤตการณ์อันลึกซึ้งที่เป็นหัวใจของวัยผู้ใหญ่ตอนกลาง แนวคิดเรื่องวิกฤตวัยกลางคนแพร่หลายมากจนคนอเมริกันกว่า 90% คุ้นเคยกับคำนี้ แม้ว่าผู้ที่รายงานว่าประสบกับวิกฤตดังกล่าวจริง ๆ จะมีจำนวนน้อยกว่ามากก็ตาม (Wethington, 2000)

เลวินสันอ้างอิงการค้นพบของเขาเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคนจากการสัมภาษณ์ชีวประวัติกับกลุ่มตัวอย่างชาย 40 คน (ไม่มีผู้หญิง!) และกลุ่มตัวอย่างชาวอเมริกันทั้งหมด แม้จะมีข้อ จำกัด ของวิธีการที่รุนแรงเหล่านี้ แต่การค้นพบของเขาก็มีอิทธิพลอย่างมาก Levinson (1986) ได้ระบุช่วงหลักหรือ “ฤดูกาล” ของชีวิตมนุษย์ไว้ 5 ช่วง ดังนี้

1. Preadulthood: อายุ 0-22 ปี (อายุ 17 – 22 ปีเป็นช่วงที่เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น)
2. ผู้ใหญ่ตอนต้น: อายุ 17-45 ปี (40 – 45 ปีเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของวัยกลางคน)
3. วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง: อายุ 40-65 ปี (โดย 60-65 ปีเป็นช่วงที่เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย)
4. วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย: อายุ 60-85 ปี
5. วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย: อายุ 85+

ทฤษฎีของ Levinson เรียกว่ามุมมองวิกฤตบนเวที เขาแย้งว่าแต่ละช่วงทับซ้อนกัน ประกอบด้วยสองช่วงที่แตกต่างกันคือช่วงคงที่ และช่วงเปลี่ยนผ่านเข้าสู่ช่วงถัดไป ช่วงหลังอาจเกี่ยวข้องกับการตั้งคำถามและการเปลี่ยนแปลง และเลวินสันเชื่อว่าช่วงปี 40-45 เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้ง ซึ่งอาจถึงจุดสูงสุดในการประเมินใหม่หรืออาจยืนยันอีกครั้งถึงเป้าหมาย ความมุ่งมั่น และตัวเลือกก่อนหน้า ซึ่งเป็นเวลาสำหรับการเก็บสต็อคและปรับเทียบใหม่ สิ่งที่สำคัญในชีวิต สิ่งสำคัญที่สุดคือ Levinson จะโต้แย้งว่าปัจจัยต่างๆ ที่กว้างกว่ามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งงานและครอบครัว จะส่งผลต่อการซื้อหุ้นนี้ – สิ่งที่เขาประสบความสำเร็จ สิ่งที่เขาไม่ได้ทำ สิ่งที่เขาคิดว่าสำคัญ แต่นำมาซึ่งความพึงพอใจอย่างจำกัดเท่านั้น

ในปี 1996 สองปีหลังจากการตายของเขา การศึกษาที่เขากำลังดำเนินการร่วมกับผู้เขียนร่วมและจูดี้ เลวินสัน ภรรยาของเขา ได้รับการตีพิมพ์เกี่ยวกับ "ฤดูกาลแห่งชีวิต" ที่ผู้หญิงมีประสบการณ์ อีกครั้ง เป็นการศึกษาขนาดเล็ก โดยมีผู้หญิง 45 คนที่เป็นมืออาชีพ/นักธุรกิจ นักวิชาการ และแม่บ้าน ในสัดส่วนที่เท่ากัน ตำแหน่งที่เปลี่ยนไปของผู้หญิงในสังคมได้รับการพิจารณาโดยเลวินสันว่าเป็นช่วงเวลาที่ลึกซึ้งในวิวัฒนาการทางสังคมของเผ่าพันธุ์มนุษย์ อย่างไรก็ตาม มันได้นำไปสู่ขั้วพื้นฐานในลักษณะที่ผู้หญิงสร้างและเข้าใจตัวตนทางสังคมของพวกเขา เลวินสันเรียกสิ่งนี้ว่า "ความฝัน" สำหรับผู้ชาย "ความฝัน" ก่อตัวขึ้นในช่วงอายุ 22-28 ปี และมุ่งเน้นไปที่บทบาทอาชีพและความทะเยอทะยานในอาชีพเป็นส่วนใหญ่ เลวินสันเข้าใจ "ความฝัน" ของผู้หญิงโดยแยกเป็นพื้นฐานระหว่างการปฐมนิเทศที่เน้นงานเป็นหลัก และความปรารถนา/ความจำเป็นในการแต่งงาน/ครอบครัว ขั้วที่ประกาศทั้งโอกาสใหม่และความวิตกกังวลพื้นฐาน

เลวินสันพบว่าชายหญิงที่เขาสัมภาษณ์บางครั้งมีปัญหาในการประนีประนอม "ความฝัน" ที่พวกเขามีเกี่ยวกับอนาคตกับความเป็นจริงที่พวกเขาประสบอยู่ในปัจจุบัน “ฉันได้อะไรจากภรรยา ลูก เพื่อน งาน ชุมชน และตัวเอง” ผู้ชายอาจถาม (Levinson, 1978, p. 192) งานของการเปลี่ยนแปลงวัยกลางคนรวมถึง:

1. สิ้นสุดวัยผู้ใหญ่ตอนต้น
2. ประเมินชีวิตในปัจจุบันใหม่และปรับเปลี่ยนหากจำเป็น และ
3. การปรองดอง "ขั้ว" หรือความขัดแย้งในความรู้สึกของตนเอง

บางทีวัยผู้ใหญ่ตอนต้นอาจสิ้นสุดลงเมื่อคนๆ หนึ่งไม่แสวงหาสถานะความเป็นผู้ใหญ่อีกต่อไป แต่รู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวในสายตาของผู้อื่น “การอนุญาต” นี้อาจนำไปสู่ทางเลือกต่างๆ ในชีวิต—ทางเลือกที่ทำขึ้นเพื่อเติมเต็มตนเองแทนการยอมรับจากสังคม ในขณะที่คนอายุ 20 อาจเน้นย้ำว่าพวกเขาอายุเท่าไหร่ (เพื่อให้ได้รับความเคารพ เพื่อให้ถูกมองว่าเป็นผู้มีประสบการณ์) เมื่อถึงวัย 40 พวกเขามักจะเน้นย้ำว่าพวกเขาอายุน้อยเพียงใด (คนอายุ 40 ไม่กี่คนตัดพ้อซึ่งกันและกัน เพราะยังเด็กมาก: “คุณอายุแค่ 43 ฉันอายุ 48!!”)

มุมมองใหม่เกี่ยวกับเวลานี้นำมาซึ่งความรู้สึกเร่งด่วนของชีวิต บุคคลนั้นให้ความสำคัญกับปัจจุบันมากกว่าอนาคตหรืออดีต คนๆ นั้นเริ่มหมดความอดทนเมื่อต้องอยู่ใน “ห้องรอแห่งชีวิต” เลื่อนการทำสิ่งที่พวกเขาอยากทำมาตลอด “ถ้ามันจะเกิดขึ้น ให้มันเกิดขึ้นตอนนี้ดีกว่า” การมุ่งความสนใจไปที่อนาคตก่อนหน้านี้เป็นการเน้นที่ปัจจุบัน Neugarten (1968) ตั้งข้อสังเกตว่าในวัยกลางคน ผู้คนไม่ได้คิดถึงชีวิตของตนในแง่ของระยะเวลาที่พวกเขามีชีวิตอยู่อีกต่อไป แต่ชีวิตจะคิดในแง่ของจำนวนปีที่เหลืออยู่ หากผู้ใหญ่ไม่พอใจในชีวิตวัยกลางคน มีความรู้สึกเร่งด่วนใหม่ที่จะต้องเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงอาจเกี่ยวข้องกับการยุติความสัมพันธ์หรือการปรับเปลี่ยนความคาดหวังที่มีต่อคู่ชีวิต การปรับเปลี่ยนเหล่านี้ง่ายกว่าการเปลี่ยนตัวตน (Levinson, 1978) ช่วงวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงซึ่งบุคคลหนึ่งมีภาพลักษณ์ก่อนหน้านี้ในขณะที่สร้างแนวคิดใหม่เกี่ยวกับตนเอง ของอนาคต การตระหนักรู้มากขึ้นเกี่ยวกับความชรามาพร้อมกับความรู้สึกในวัยเยาว์ และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในความสัมพันธ์ตามหลอกหลอนความฝันใหม่ของการมีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น ขั้วเหล่านี้คือการต่อสู้ที่เงียบกว่าที่ดำเนินต่อไปหลังจากสัญญาณภายนอกของ " วิกฤติ” ผ่านพ้นไป

เลวินสันระบุว่าวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาแห่งวิกฤตพัฒนาการ อย่างไรก็ตาม ก็เหมือนกับงานอื่นๆ ที่มีการวิพากษ์วิจารณ์ ประการแรก ขนาดตัวอย่างของกลุ่มประชากรที่เขาใช้ตามผลการวิจัยเบื้องต้นนั้นน้อยเกินไป เราสรุปสิ่งที่ค้นพบจากการสัมภาษณ์ผู้ชาย 40 คนและผู้หญิง 45 คนว่าเป็นคนรอบคอบและประพฤติดีอย่างไร? ประการที่สอง Chiriboga (1989) ไม่พบหลักฐานสำคัญใด ๆ เกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคน และอาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าความพยายามในการจำลองแบบนี้และที่ล้มเหลวต่อไปบ่งชี้ถึงผลกระทบตามรุ่น การค้นพบจากประชากรของ Levinson บ่งชี้ถึงตำแหน่งที่ตั้งทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมร่วมกันมากกว่าที่จะเป็นสากลข้ามวัฒนธรรมที่ทุกคนหรือแม้แต่คนส่วนใหญ่ประสบ ชีวิตวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาของการประเมินค่าใหม่และการเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจหลีกหนีจากความมุ่งมั่นที่แม่นยำทั้งในด้านเวลาและพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ แต่ผู้คนก็โผล่ออกมาจากช่วงเวลานั้น และดูเหมือนจะเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความพึงพอใจ การคืนดี และการยอมรับในตนเอง

ทฤษฎีการเลือกทางสังคมและอารมณ์ (SST)

เป็นชะตากรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของมนุษย์ที่จะรู้ว่าชีวิตของพวกเขาถูก จำกัด เมื่อผู้คนเคลื่อนผ่านชีวิต เป้าหมายและค่านิยมมักจะเปลี่ยนไป สิ่งที่เราพิจารณาลำดับความสำคัญ เป้าหมาย และแรงบันดาลใจนั้นขึ้นอยู่กับการเจรจาใหม่ ความผูกพันกับผู้อื่นทั้งปัจจุบันและอนาคตก็ไม่ต่างกัน เวลาไม่ใช่สิ่งดีไม่จำกัดตามที่เด็กเข้าใจภายใต้สถานการณ์ปกติทางสังคม เป็นสินค้าที่มีมูลค่ามาก ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบในแง่ของการลงทุนทรัพยากร สิ่งนี้กลายเป็นที่รู้จักในวรรณกรรมทางวิชาการว่ามีส่วนทำให้เสียชีวิต

อัตราการตายการวางตัวเตือนใจเกี่ยวกับความตายหรือขอบเขต (ในระดับจิตสำนึกหรือจิตใต้สำนึก) ทำให้เราเต็มไปด้วยความกลัว เราพยายามปฏิเสธความเป็นจริง แต่การตระหนักรู้เกี่ยวกับความตายที่ใกล้เข้ามามากขึ้นอาจมีผลอย่างมากต่อวิจารณญาณและพฤติกรรมของมนุษย์ สิ่งนี้ได้กลายเป็นแนวคิดที่สำคัญมากในสังคมศาสตร์ร่วมสมัย ด้วยความเข้าใจนี้ Laura Carstensen ได้พัฒนาทฤษฎีของทฤษฎีการเลือกทางสังคมและอารมณ์หรือ สทศ. ทฤษฎียืนยันว่าเมื่อขอบเขตของเวลาลดน้อยลง เช่นเดียวกับอายุที่มากขึ้น ผู้คนจะเลือกสรรมากขึ้น ลงทุนทรัพยากรมากขึ้นในเป้าหมายและกิจกรรมที่มีความหมายทางอารมณ์ ตามทฤษฎีแล้ว การเปลี่ยนแปลงด้านแรงจูงใจยังส่งผลต่อการประมวลผลทางความคิดด้วย ความชรามีความเกี่ยวข้องกับการตั้งค่าสัมพัทธ์สำหรับข้อมูลเชิงบวกมากกว่าข้อมูลเชิงลบ การเลือกปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่แคบลงนี้ช่วยเพิ่มประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงบวกและลดความเสี่ยงทางอารมณ์เมื่อบุคคลอายุมากขึ้น พวกเขาฝึกฝนเครือข่ายโซเชียลอย่างเป็นระบบเพื่อให้คู่โซเชียลที่มีอยู่ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา ซาร์ตร์นักปรัชญาชาวฝรั่งเศสสังเกตว่า "นรกคือคนอื่น" วิธีปรับตัวเพื่อรักษาผลเชิงบวกคือลดการติดต่อกับผู้ที่เรารู้ว่าอาจส่งผลเสียต่อเรา และหลีกเลี่ยงผู้ที่อาจส่งผลกระทบ

SST เป็นทฤษฎีที่เน้นมุมมองของเวลามากกว่าอายุตามลำดับเวลา เมื่อผู้คนมองว่าอนาคตของพวกเขาเป็นแบบปลายเปิด พวกเขามักจะมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาที่มุ่งเน้นอนาคตหรือเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับความรู้ เมื่อพวกเขารู้สึกว่าเวลากำลังจะหมดลง และโอกาสที่จะได้รับผลตอบแทนจากการบรรลุเป้าหมายในอนาคตลดน้อยลง ความสนใจของพวกเขามักจะเปลี่ยนไปสู่เป้าหมายที่เน้นปัจจุบันและอารมณ์หรือความสุข งานวิจัยเกี่ยวกับทฤษฎีนี้มักเปรียบเทียบกลุ่มอายุ (เช่น., วัยหนุ่มสาวเทียบกับวัยชรา) แต่การเปลี่ยนลำดับความสำคัญของเป้าหมายเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปซึ่งเริ่มขึ้นในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ที่สำคัญ ทฤษฎีเชื่อว่าสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเป้าหมายเหล่านี้ไม่ได้อยู่ที่อายุเช่น.ไม่ใช่การผันผ่านของเวลา แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในมุมมองของเวลา ทฤษฎียังมุ่งเน้นไปที่ประเภทของเป้าหมายที่แต่ละคนมีแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุ เป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับความรู้มุ่งไปที่การได้มาซึ่งความรู้ การวางแผนอาชีพ การพัฒนาความสัมพันธ์ทางสังคมใหม่ ๆ และความพยายามอื่น ๆ ที่จะประสบความสำเร็จในอนาคต เป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์มุ่งเป้าไปที่การควบคุมอารมณ์ การแสวงหาปฏิสัมพันธ์ที่พึงพอใจทางอารมณ์กับคู่สังคม และการแสวงหาอื่น ๆ ที่สามารถรับรู้ถึงประโยชน์ในปัจจุบัน

การเปลี่ยนแปลงที่เน้นนี้ จากเป้าหมายระยะยาวไปสู่ความพึงพอใจทางอารมณ์ในระยะสั้น อาจช่วยอธิบาย "ความขัดแย้งของความชรา" ที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ นั่นคือแม้จะมีการลดลงทางสรีรวิทยาที่สังเกตได้ และรายงานตนเองที่น่าทึ่งเกี่ยวกับความพึงพอใจในชีวิตที่ลดลงในช่วงเวลานี้ แต่หลังอายุ 50 ปี ดูเหมือนว่าจะมีรายงานความเป็นอยู่ที่ดีตามอัตวิสัยเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ SST ไม่สนับสนุนการแยกตัวทางสังคมซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่แสดงให้เห็นว่าการเลือกสรรที่เพิ่มขึ้นในความสัมพันธ์ของมนุษย์ แทนที่จะเป็นการละเว้น นำไปสู่ผลกระทบเชิงบวกมากขึ้น บางที "วิกฤตวัยกลางคนและการฟื้นตัว" อาจเป็นคำอธิบายที่เหมาะสมกว่าในช่วงอายุ 40-65 ปี

บุคลิกภาพและความพึงพอใจในการทำงาน

บุคลิกภาพในวัยกลางคน

การวิจัยเกี่ยวกับบุคลิกภาพของผู้ใหญ่ตรวจสอบการเพิ่มและการลดลงตามบรรทัดฐานของอายุในการแสดงออกของลักษณะที่เรียกว่า "บิ๊กไฟว์" โดเมนของบิ๊กไฟว์รวมถึงการแสดงตัวภายนอก (คุณลักษณะ เช่น กล้าแสดงออก มั่นใจ เป็นอิสระ เข้ากับคนง่าย และเข้ากับคนง่าย) ความยินยอมพร้อมใจ ( คุณลักษณะเช่นสหกรณ์ ใจดี เจียมเนื้อเจียมตัวและไว้วางใจได้) มโนธรรม (คุณลักษณะเช่นทำงานหนัก มีความรับผิดชอบ ควบคุมตนเอง และมีเป้าหมาย) โรคประสาท (คุณลักษณะเช่นวิตกกังวล ตึงเครียด เจ้าอารมณ์ และโกรธง่าย) และความใจกว้าง (คุณลักษณะต่างๆ เช่น ความมีศิลปะ ความอยากรู้อยากเห็น ความคิดสร้างสรรค์ และใจกว้าง) บิ๊กไฟว์เป็นหนึ่งในวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการจัดระเบียบลักษณะบุคลิกภาพที่หลากหลาย ซึ่งดูเหมือนจะแยกแยะบุคคลหนึ่งออกจากอีกบุคคลหนึ่ง กรอบการจัดระเบียบนี้ทำให้ Roberts et al เป็นไปได้ (2549) เพื่อหาข้อสรุปกว้าง ๆ จากวรรณกรรม

สิ่งเหล่านี้สันนิษฐานว่าขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ทางชีววิทยาเป็นส่วนใหญ่ ลักษณะทั้งห้านี้บางครั้งสรุปผ่านตัวย่อของ OCEAN บุคคลจะได้รับการประเมินโดยการวัดลักษณะเหล่านี้ไปพร้อมกัน ตอนนี้พวกเขาครองสาขาการวิจัยบุคลิกภาพเชิงประจักษ์ บุคลิกภาพเปลี่ยนไปตลอดวัยหรือไม่? ก่อนหน้านี้คิดว่าคำตอบคือไม่ วิลเลียม เจมส์ เป็นผู้กล่าวในข้อความพื้นฐานของเขาว่าหลักจิตวิทยา(พ.ศ. 2433) ว่า “พวกเราส่วนใหญ่เมื่ออายุสามสิบแล้ว ลักษณะนิสัยจะเหมือนปูนปลาสเตอร์ และจะไม่อ่อนลงอีก” ไม่น่าแปลกใจที่สิ่งนี้กลายเป็นที่รู้จักในฐานะสมมติฐานปูนปลาสเตอร์

การวิจัยร่วมสมัยแสดงให้เห็นว่า แม้ว่าบุคลิกภาพของคนบางคนจะค่อนข้างคงที่เมื่อเวลาผ่านไป แต่บางคนก็ไม่เป็นเช่นนั้น (Lucas & Donnellan, 2011; Roberts & Mroczek, 2008) การศึกษาระยะยาวเผยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงโดยเฉลี่ยในช่วงวัยผู้ใหญ่ และความแตกต่างของแต่ละบุคคลในรูปแบบเหล่านี้ตลอดอายุขัยอาจเกิดจากเหตุการณ์ในชีวิตที่แปลกประหลาด (เช่น การหย่าร้าง การเจ็บป่วย) โดยทั่วไป ระดับเฉลี่ยของการแสดงออกภายนอก (โดยเฉพาะคุณลักษณะที่เชื่อมโยงกับความมั่นใจในตนเองและความเป็นอิสระ) ความยินยอมพร้อมใจ และความมีมโนธรรมดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ในขณะที่อาการทางประสาทดูเหมือนจะลดลงตามอายุ (Roberts et al., 2006) ความเปิดกว้างยังลดลงตามอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังวัยกลางคน (Roberts et al., 2006) การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักถูกมองว่าเป็นแนวโน้มในเชิงบวกเนื่องจากระดับความยินยอมพร้อมใจและความมีมโนธรรมที่สูงขึ้นและระดับอาการทางประสาทที่ต่ำกว่านั้นสัมพันธ์กับผลลัพธ์ที่ดูเหมือนเป็นที่พึงปรารถนา เช่น ความมั่นคงและคุณภาพของความสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้น ความสำเร็จในการทำงานมากขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้น ความเสี่ยงในการก่ออาชญากรรมและจิตใจลดลง ปัญหาสุขภาพและแม้แต่การตายที่ลดลง (เช่น Kotov et al., 2010; Miller & Lynam 2001; Ozer & Benet-Martínez, 2006; Roberts et al., 2007) รูปแบบของการเปลี่ยนแปลงเฉลี่ยเชิงบวกในคุณลักษณะบุคลิกภาพนี้เรียกว่า หลักความเป็นผู้ใหญ่ของการพัฒนาบุคลิกภาพในวัยผู้ใหญ่ (Caspi et al., 2005) แนวคิดพื้นฐานคือคุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับการปรับตัวในเชิงบวกและคุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับการบรรลุบทบาทของผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จมักจะเพิ่มขึ้นในช่วงวัยผู้ใหญ่ในแง่ของระดับเฉลี่ย

Carl Jung เชื่อว่าบุคลิกภาพของเราเติบโตขึ้นจริงเมื่อเราอายุมากขึ้น บุคลิกสุขภาพดีมีความสมดุล ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานกับความตึงเครียดและความวิตกกังวลเมื่อพวกเขาไม่สามารถแสดงคุณสมบัติที่มีอยู่ทั้งหมดของตนได้ จุงเชื่อว่าเราแต่ละคนมี “ด้านเงา” ตัวอย่างเช่น คนที่มักเก็บตัวก็มีด้านที่แสดงออกซึ่งไม่ค่อยแสดงออก เว้นแต่เราจะผ่อนคลายและไม่ยับยั้งชั่งใจ เราแต่ละคนมีทั้งด้านที่เป็นผู้ชายและด้านที่เป็นหญิง แต่ในช่วงอายุที่น้อยลง เรารู้สึกกดดันทางสังคมที่ต้องแสดงออกเพียงคนเดียว เมื่อเราโตขึ้น เราอาจมีอิสระมากขึ้นในการแสดงลักษณะทั้งหมดของเราเมื่อสถานการณ์เกิดขึ้น เราพบการบรรจบกันของเพศในผู้สูงอายุ ผู้ชายสนใจในความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ในครอบครัวมากขึ้น ผู้หญิงอาจกล้าแสดงออกมากขึ้น การบรรจบกันของเพศนี้ยังได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงความคาดหวังของสังคมที่มีต่อเพศชายและเพศหญิง เราพบว่าบทบาทของผู้ชายและผู้หญิงในแต่ละเจเนอเรชันใหม่นั้นมีลักษณะตายตัวน้อยกว่า ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน

อายุอัตนัย

แง่มุมหนึ่งของตัวตนที่นักจิตวิทยาช่วงชีวิตและหลักสูตรชีวิตสนใจเป็นพิเศษคือการรับรู้และประเมินอายุของตนเองและระบุตัวตนตามกลุ่มอายุ อายุอัตวิสัยคือโครงสร้างหลายมิติที่บ่งชี้ว่าคนๆ หนึ่งรู้สึกอย่างไร (หรือหนุ่มสาว) อายุเท่าใด และบุคคลนั้นจัดประเภทตนเองเป็นกลุ่มอายุใด หลังจากเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น คนส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขารู้สึกอ่อนกว่าวัยตามลำดับ และโดยทั่วไปแล้วช่องว่างระหว่างอัตนัยกับอายุจริงจะเพิ่มขึ้น โดยเฉลี่ยแล้ว หลังจากอายุ 40 คนรายงานว่ารู้สึกเด็กกว่าอายุจริง 20% (เช่น Rubin & Berntsen, 2006) การถามผู้คนว่าพวกเขาพึงพอใจกับความชราของตนเองมากน้อยเพียงใดเป็นการประเมินองค์ประกอบเชิงประเมินของอัตลักษณ์แห่งวัย ในขณะที่บางแง่มุมของอัตลักษณ์ทางอายุนั้นให้คุณค่าในเชิงบวก (เช่น การได้รับวุฒิภาวะในอาชีพหรือการเป็นปู่ย่าตายาย) ส่วนอื่นๆ อาจมีคุณค่าน้อยกว่า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบริบททางสังคม การรับรู้อายุทางกายภาพ (กล่าวคือ อายุที่ส่องกระจก) เป็นลักษณะหนึ่งที่ต้องมีการปรับตัวที่เกี่ยวข้องกับตนเองอย่างมากในบริบททางสังคมและวัฒนธรรมที่ให้คุณค่ากับร่างกายที่อ่อนเยาว์ การรู้สึกอ่อนกว่าวัยและพึงพอใจกับความชราของตนเองคือการแสดงออกถึงการมองตนเองในเชิงบวกต่อความชรา สะท้อนให้เห็นถึงการทำงานของกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับตนเองซึ่งช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี Levy (2009) พบว่าผู้สูงอายุที่สามารถปรับตัวและยอมรับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาและความสามารถทางร่างกายในทางบวกจะรายงานความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น มีสุขภาพที่ดีขึ้น และมีอายุยืนยาวขึ้น

ขณะนี้มีการยอมรับมากขึ้นเกี่ยวกับมุมมองภายในจิตวิทยาพัฒนาการว่าการพึ่งพาอายุตามลำดับเหตุการณ์อย่างไม่มีวิจารณญาณอาจไม่เหมาะสม ผู้คนมีความคาดหวังบางประการเกี่ยวกับการแก่ตัวขึ้น มีมุมมองที่แปลกประหลาดของตนเอง และความเชื่อทางสังคมที่ฝังลึกอยู่ภายใน เมื่อนำมารวมกันเป็นความรู้โดยปริยายเกี่ยวกับกระบวนการชราภาพ การรับรู้ในแง่ลบว่าเราอายุมากขึ้นสามารถส่งผลจริงในแง่ของอายุขัยและสุขภาพที่ไม่ดี เลวี่และคณะ (2002) ประมาณว่าผู้ที่มีความรู้สึกเชิงบวกเกี่ยวกับการสูงวัยมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่มีความรู้สึก 7.5 ปี การสูงวัยตามอัตวิสัยครอบคลุมมุมมองทางจิตวิทยาและการวิจัยเชิงประจักษ์ที่หลากหลาย อย่างไรก็ตาม ขณะนี้มีงานจำนวนมากขึ้นที่มุ่งเน้นไปที่โครงสร้างที่เรียกว่า Awareness of Age-Related Change (AARC) (Diehl et al., 2015) ซึ่งตรวจสอบผลกระทบของการรับรู้เรื่องอายุและผลที่ตามมา และ เอฟเฟกต์สมจริงมาก Neuport & Bellingtier (2017) รายงานว่าการรับรู้เชิงอัตวิสัยนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกวัน และเหตุการณ์หรือความคิดเห็นเชิงลบอาจส่งผลกระทบอย่างไม่สมส่วนกับผู้ที่มีทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับอายุ

ความพึงพอใจในการทำงาน

วัยกลางคนมีลักษณะพิเศษคือช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลง และการต่ออายุ ดังนั้นทัศนคติเกี่ยวกับงานและความพึงพอใจในการทำงานจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือปรับทิศทางในช่วงเวลานี้ อายุมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความพึงพอใจในงาน—ยิ่งเราอายุมากขึ้น เราก็จะได้รับความพึงพอใจจากการทำงานมากขึ้น (Ng & Feldman, 2010) อย่างไรก็ตาม นั่นยังห่างไกลจากเรื่องราวทั้งหมด และขอย้ำอีกครั้งถึงลักษณะที่ขัดแย้งกันของผลการวิจัยจากช่วงเวลานี้ของหลักสูตรชีวิต Dobrow, Gazach & Liu (2018) พบว่าความพึงพอใจในงานของผู้ที่มีอายุระหว่าง 43-51 ปีมีความสัมพันธ์กับอายุที่มากขึ้น แต่มีความไม่พอใจเพิ่มขึ้นเมื่ออยู่ในงานเดิมนานขึ้น เช่นเดียวกับที่ทฤษฎีการเลือกปฏิบัติทางสังคมและอารมณ์จะทำนายไว้ มีความลังเลอย่างชัดเจนที่จะทนต่อสถานการณ์การทำงานที่ถือว่าไม่เหมาะสมหรือไม่น่าพอใจ จำนวนปีที่เหลือ ซึ่งตรงข้ามกับจำนวนปีที่ใช้ไป จำเป็นต้องมีจุดมุ่งหมายในกิจกรรมประจำวันและปฏิสัมพันธ์ทั้งหมด รวมถึงการทำงานด้วย

บางคนรักงาน บางคนอดทนกับงาน บางคนทนไม่ได้กับงานที่ทำพึงพอใจในงานอธิบายระดับที่บุคคลสนุกกับงานของพวกเขา Edwin Locke (1976) อธิบายว่าเป็นสภาวะของความรู้สึกที่เกิดจากการประเมินประสบการณ์งาน แม้ว่าความพึงพอใจในงานจะเป็นผลมาจากทั้งวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับงานของเรา (ความรู้ความเข้าใจของเรา) และความรู้สึกของเราที่มีต่องานของเรา (ผลกระทบของเรา) (Saari & Judge, 2004) มันถูกอธิบายในแง่ของผลกระทบ ความพึงพอใจในงานได้รับผลกระทบจากตัวงาน บุคลิกภาพ และวัฒนธรรมที่เราจากมาและอาศัยอยู่ (Saari & Judge, 2004)

โดยทั่วไปแล้วความพึงพอใจในงานจะวัดหลังจากการเปลี่ยนแปลงในองค์กร เช่น การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการจัดการ เพื่อประเมินว่าการเปลี่ยนแปลงส่งผลกระทบต่อพนักงานอย่างไร องค์กรอาจวัดผลเป็นประจำเพื่อประเมินหนึ่งในหลายๆ ปัจจัยที่คาดว่าจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานขององค์กร นอกจากนี้ บริษัทสำรวจอย่าง Gallup ยังวัดความพึงพอใจในงานทั่วประเทศอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรวบรวมข้อมูลเชิงกว้างเกี่ยวกับสถานะของเศรษฐกิจและกำลังแรงงาน (Saad, 2012)

วัดความพึงพอใจในงานโดยใช้แบบสอบถามที่พนักงานกรอก บางครั้งคำถามเดียวอาจถูกถามอย่างตรงไปตรงมาเพื่อให้พนักงานตอบโดยใช้มาตราส่วนการให้คะแนน เช่น มาตราส่วนลิเคิร์ต ซึ่งได้กล่าวถึงในบทเกี่ยวกับบุคลิกภาพ มาตราส่วน Likert (โดยทั่วไป) ให้คำตอบที่เป็นไปได้ห้าข้อสำหรับข้อความหรือคำถามที่อนุญาตให้ผู้ตอบแบบสอบถามระบุความแข็งแกร่งของข้อตกลงในเชิงบวกต่อเชิงลบหรือความแข็งแกร่งของความรู้สึกเกี่ยวกับคำถามหรือข้อความ ดังนั้น คำตอบที่เป็นไปได้สำหรับคำถาม เช่น “คุณพอใจกับงานของคุณแค่ไหนในวันนี้” อาจเป็น "พอใจมาก" "ค่อนข้างพอใจ" "เฉยๆ" "ค่อนข้างไม่พอใจ" และ "ไม่พอใจมาก" โดยทั่วไปแบบสำรวจจะถามคำถามจำนวนหนึ่งเกี่ยวกับความพึงพอใจของพนักงานเพื่อระบุสาเหตุที่ทำให้เขาพึงพอใจหรือไม่พอใจอย่างแม่นยำมากขึ้น บางครั้งแบบสำรวจเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับงานเฉพาะ ในเวลาอื่น ๆ พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้กับงานใด ๆ ความพึงพอใจในงานสามารถวัดได้ในระดับโลก ซึ่งหมายถึงความพึงพอใจโดยทั่วไปของพนักงานที่มีต่องาน หรือในระดับของปัจจัยเฉพาะที่ต้องการวัดว่าลักษณะงานใดที่นำไปสู่ความพึงพอใจ (ตารางที่ 13.2).

การวิจัยได้เสนอแนะว่าปัจจัยด้านเนื้อหาของงาน ซึ่งรวมถึงความหลากหลาย ระดับความยาก และความชัดเจนในบทบาทของงาน เป็นปัจจัยทำนายความพึงพอใจในงานโดยรวมมากที่สุด (Saari & Judge, 2004) ในทางตรงกันข้าม มีเพียงความสัมพันธ์ที่อ่อนแอระหว่างระดับค่าจ้างและความพึงพอใจในงาน (Judge et al., 2010) แนะนำให้บุคคลปรับหรือปรับให้เข้ากับระดับการจ่ายเงินที่สูงขึ้น: การจ่ายเงินที่สูงขึ้นไม่ได้ให้ความพึงพอใจที่แต่ละคนอาจรู้สึกในตอนแรกเมื่อเงินเดือนของเธอเพิ่มขึ้นอีกต่อไป

ทำไมเราถึงต้องใส่ใจกับความพึงพอใจในการทำงาน? หรือพูดให้เจาะจงกว่านั้น ทำไมนายจ้างควรสนใจเรื่องความพึงพอใจในงาน? การวัดความพึงพอใจในงานค่อนข้างสัมพันธ์กับผลการปฏิบัติงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับความเป็นพลเมืองในองค์กรหรือพฤติกรรมการใช้ดุลยพินิจในส่วนของพนักงานที่ส่งเสริมเป้าหมายขององค์กร (Judge & Kammeyer-Mueller, 2012) ความพึงพอใจในงานเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในชีวิตทั่วไป แม้ว่าจะมีงานวิจัยจำกัดว่าทั้งสองสิ่งนี้มีอิทธิพลต่อกันและกันอย่างไร หรือปัจจัยด้านบุคลิกภาพและวัฒนธรรมส่งผลต่อความพึงพอใจในงานและชีวิตทั่วไปหรือไม่ การศึกษาที่มีการควบคุมอย่างระมัดระวังชิ้นหนึ่งเสนอว่าความสัมพันธ์เป็นแบบซึ่งกันและกัน: ความพึงพอใจในงานส่งผลต่อความพึงพอใจในชีวิตในเชิงบวก และในทางกลับกัน (Judge & Watanabe, 1993) แน่นอน องค์กรไม่สามารถควบคุมอิทธิพลของความพึงพอใจในชีวิตต่อความพึงพอใจในงานได้ ความพึงพอใจในงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความพึงพอใจในงานต่ำ ยังเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการถอนตัว เช่น การออกจากงานหรือการขาดงาน (Judge & Kammeyer-Mueller, 2012) อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์กับมูลค่าการซื้อขายนั้นอ่อนแอ (Judge & Kammeyer-Mueller, 2012) ประการสุดท้าย ดูเหมือนว่าความพึงพอใจในงานเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพขององค์กร ซึ่งชี้ให้เห็นว่าการนำการเปลี่ยนแปลงขององค์กรไปใช้เพื่อปรับปรุงความพึงพอใจในงานของพนักงานจะปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานขององค์กร (Judge & Kammeyer-Mueller, 2012)

มีโอกาสสำหรับการวิจัยเพิ่มเติมในด้านความพึงพอใจในงาน ตัวอย่างเช่น Weiss (2002) เสนอว่าแนวคิดของการวัดความพึงพอใจในงานได้รวมเอาทั้งแนวคิดทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ และการวัดจะมีความน่าเชื่อถือมากกว่าและแสดงความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับผลลัพธ์ เช่น การปฏิบัติงาน ถ้าการวัดความพึงพอใจในงานแยกองค์ประกอบที่เป็นไปได้สองประการของงาน ความพึงพอใจ.

สถานที่ทำงานในปัจจุบันเป็นสถานที่ที่มีผู้คนมากมายจากหลากหลายสาขาอาชีพมารวมตัวกัน ตารางการทำงานมีความยืดหยุ่นและหลากหลายมากขึ้น และทำงานได้อย่างอิสระจากที่บ้านหรือทุกที่ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ผู้ปฏิบัติงานวัยกลางคนต้องมีความยืดหยุ่น ติดตามเทคโนโลยีที่ทันสมัย ​​และสามารถทำงานในชุมชนระดับโลกได้

ความสมดุลระหว่างการทำงานกับครอบครัว

หลายๆ คนมักเอาความต้องการในชีวิตการทำงานไปรวมกับความต้องการในชีวิตที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการดูแลลูกหรือการดูแลพ่อแม่ที่ชราภาพ สิ่งนี้เรียกว่าความสมดุลระหว่างการทำงานกับครอบครัว. เรามักคิดว่างานรบกวนครอบครัว แต่ก็เป็นกรณีที่ความรับผิดชอบในครอบครัวอาจขัดแย้งกับภาระงาน (Carlson, Kacmar, & Williams, 2000) Greenhaus และ Beutell (1985) ระบุแหล่งที่มาของความขัดแย้งระหว่างงานและครอบครัวได้ 3 ประการ ได้แก่

• เวลาที่ทุ่มเทให้กับงานทำให้ยากที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดของครอบครัวหรือในทางกลับกัน
• ความเครียดจากการมีส่วนร่วมในการทำงานทำให้ยากที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดของครอบครัวหรือในทางกลับกัน และ
• พฤติกรรมเฉพาะที่จำเป็นในการทำงานทำให้ยากต่อการปฏิบัติตามข้อกำหนดของครอบครัวหรือในทางกลับกัน

ผู้หญิงมักจะมีความรับผิดชอบมากขึ้นสำหรับความต้องการของครอบครัว เช่น การดูแลบ้าน การดูแลเด็ก และการดูแลพ่อแม่ที่ชราภาพ แต่ผู้ชายในสหรัฐอเมริกาก็มีหน้าที่รับผิดชอบในบ้านมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การวิจัยได้บันทึกว่าผู้หญิงมีความเครียดในระดับที่มากขึ้นจากความขัดแย้งระหว่างงานและครอบครัว (Gyllensten & Palmer, 2005)

มีหลายวิธีในการลดความขัดแย้งระหว่างงานกับครอบครัวและเพิ่มความพึงพอใจในการทำงาน (Posig & Kickul, 2004) สิ่งเหล่านี้รวมถึงการสนับสนุนในบ้านซึ่งอาจมีหลายรูปแบบ: อารมณ์ (การฟัง) การปฏิบัติ (ช่วยทำงานบ้าน) การสนับสนุนในที่ทำงานอาจรวมถึงการทำความเข้าใจกับหัวหน้างาน เวลายืดหยุ่น การลางานโดยได้รับค่าจ้าง และการสื่อสารทางไกล Flextime มักต้องการชั่วโมงหลักที่ใช้ในที่ทำงาน ซึ่งพนักงานอาจกำหนดเวลาการมาถึงและออกเดินทางเพื่อให้ตรงกับความต้องการของครอบครัวโทรคมนาคมเกี่ยวข้องกับพนักงานที่ทำงานที่บ้านและกำหนดเวลาทำงานของตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาทำงานในช่วงต่างๆ ของวัน และใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันกับครอบครัว สิ่งนี้อาจเรียกอีกอย่างว่าการเดินทางทางอิเล็กทรอนิกส์ การทำงานจากระยะไกล พื้นที่ทำงานที่ยืดหยุ่น หรือเพียงแค่ทำงานจากที่บ้าน จำได้ว่า Yahoo! มีนโยบายให้พนักงานสื่อสารทางไกลได้จึงยกเลิกนโยบายไป บางองค์กรมีศูนย์รับเลี้ยงเด็กในสถานที่ และบางบริษัทมีศูนย์ออกกำลังกายและคลินิกสุขภาพในสถานที่ ในการศึกษาประสิทธิภาพของวิธีการเผชิญปัญหาแบบต่างๆ Lapierre & Allen (2006) พบว่าการสนับสนุนในทางปฏิบัติจากที่บ้านมีความสำคัญมากกว่าการสนับสนุนทางอารมณ์ พวกเขายังพบว่าการสนับสนุนผู้บังคับบัญชาโดยตรงสำหรับคนงานช่วยลดความขัดแย้งในครอบครัวระหว่างการทำงานได้อย่างมากผ่านกลไกดังกล่าว ทำให้พนักงานมีความยืดหยุ่นที่จำเป็นในการปฏิบัติตามภาระหน้าที่ในครอบครัว ในทางตรงกันข้าม flextime ไม่ได้ช่วยในการรับมือและการสื่อสารทางไกลกลับทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลง บางทีอาจสะท้อนความจริงที่ว่าการอยู่ที่บ้านทำให้ความขัดแย้งระหว่างงานและครอบครัวทวีความรุนแรงขึ้น เพราะเมื่อพนักงานทำงานที่บ้าน ความต้องการของครอบครัวจะชัดเจนมากขึ้น

Posig & Kickul (2004) ระบุบริษัทตัวอย่างที่มีนโยบายลดความขัดแย้งระหว่างงานและครอบครัว ตัวอย่าง ได้แก่ นโยบายของ IBM ที่รับประกันการลางานเป็นเวลาสามปีหลังจากคลอดบุตร Lucent Technologies เสนอให้ลาคลอดหนึ่งปีโดยจ่ายเพียงครึ่งเดียว และโปรแกรมเจ้าหน้าที่ดูแลแขกของ SC Johnson สำหรับการทำธุระในเวลากลางวัน

ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน

ผู้ใหญ่วัยทำงานใช้เวลาส่วนใหญ่ในชั่วโมงตื่นไปกับความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างาน เนื่องจากความสัมพันธ์เหล่านี้ถูกบังคับโดยการทำงาน นักวิจัยจึงมุ่งเน้นที่การมีหรือไม่มีตัวตนให้น้อยลง และเน้นที่คุณภาพแทน ความสัมพันธ์ในการทำงานที่มีคุณภาพสูงสามารถทำให้งานสนุกและเครียดน้อยลง นี่เป็นเพราะพนักงานได้รับความไว้วางใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกันในที่ทำงานเพื่อเอาชนะความท้าทายในการทำงาน การชอบคนที่เราทำงานด้วยสามารถทำให้เกิดอารมณ์ขันและความสนุกสนานในการทำงานมากขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหัวหน้างานที่ให้การสนับสนุนมีพนักงานที่มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในที่ทำงาน (Paterson, Luthans, & Jeung, 2014; Monnot & Beehr, 2014; Winkler, Busch, Clasen, & Vowinkel, 2015) ในทางกลับกัน ความสัมพันธ์ในการทำงานที่มีคุณภาพต่ำอาจทำให้งานรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อหน่าย ทุกคนรู้ว่าเจ้านายที่น่ากลัวสามารถทำให้วันทำงานไม่เป็นที่พอใจ หัวหน้างานที่เป็นต้นตอของความเครียดส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน (Monnot & Beehr, 2014) โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพนักงานที่ให้คะแนนหัวหน้างานสูงในเรื่องที่เรียกว่า “กลุ่มมืด” ซึ่งได้แก่ โรคจิตเภท หลงตัวเอง และนิยมมาเคียเวลเลียน รายงานว่ามีความทุกข์ทางจิตใจมากขึ้นในที่ทำงานและความพึงพอใจในงานน้อยลง (Mathieu et al., 2014)

นอกจากผลประโยชน์โดยตรงหรือค่าใช้จ่ายของความสัมพันธ์ในการทำงานที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราแล้ว เราควรพิจารณาว่าความสัมพันธ์เหล่านี้ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราอย่างไร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกมีส่วนร่วมกับงานของเราและการมีผลงานที่สูงทำนายสุขภาพที่ดีขึ้นและความพึงพอใจในชีวิตที่มากขึ้น (Shimazu et al., 2015) เนื่องจากเราใช้เวลาตื่นจำนวนมากไปกับงาน หรือประมาณ 90,000 ชั่วโมงตลอดชีวิต จึงสมเหตุสมผลที่เราควรแสวงหาและลงทุนในความสัมพันธ์เชิงบวกในที่ทำงาน

Dorien Kooij (2013) หนึ่งในนักวิจัยที่มีอิทธิพลมากที่สุดในสาขานี้ ได้ระบุแรงจูงใจหลัก 4 ประการในผู้สูงอายุที่ต้องทำงานต่อไป ประการแรก แรงจูงใจในการเติบโตหรือการพัฒนา - มองหาความท้าทายใหม่ในสภาพแวดล้อมการทำงาน ประการที่สองคือความรู้สึกของการยอมรับและอำนาจ ประการที่สาม ความรู้สึกของอำนาจและความมั่นคงที่ได้รับจากรายได้และผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ สิ่งที่น่าสนใจก็คือ แรงจูงใจด้านที่สี่คือความคิดสร้างสรรค์ของ Eriksonอย่างหลังได้รับการวิพากษ์วิจารณ์ว่าขาดการสนับสนุนในแง่ของผลการวิจัยเชิงประจักษ์ แต่การศึกษา 2 ชิ้น (Zacher et al., 2012; Ghislieri & Gatti, 2012) พบว่าแรงจูงใจหลักในการทำงานต่อไปคือความปรารถนาที่จะส่งต่อทักษะ และประสบการณ์ ซึ่งเป็นกระบวนการที่พวกเขาอธิบายว่าความคิดสร้างสรรค์ของผู้นำ. บางทีคำที่ตรงไปตรงมากว่านี้อาจหมายถึงการให้คำปรึกษา ไม่ว่าในกรณีใด แนวคิดของผู้นำเชิงกำเนิดได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างมั่นคงในวรรณกรรมการจัดการธุรกิจและองค์กร

องค์กรทั้งภาครัฐและเอกชนจะต้องรับมือกับแรงงานที่มีอายุมาก สัดส่วนของคนในยุโรปที่มีอายุมากกว่า 60 ปีจะเพิ่มขึ้นจาก 24% เป็น 34% ภายในปี 2593 (United Nations 2015) สำนักงานสถิติแรงงานสหรัฐคาดการณ์ว่า 1 ใน 4 ของแรงงานสหรัฐจะมีอายุ 55 ปีขึ้นไป พนักงานอาจมีเหตุผลที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการเกษียณอายุ แม้ว่ามักถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและการพักผ่อนที่ได้รับผลดี สถิติอาจบ่งชี้ว่าการมุ่งความสนใจไปที่อนาคตอย่างต่อเนื่องอาจดีกว่าการหยุดนิ่งหรือไม่เคลื่อนไหว ในความเป็นจริง Fitzpatrick & Moore (2018) รายงานว่าอัตราการเสียชีวิตของผู้ชายอเมริกันพุ่งขึ้น 2% ทันทีหลังจากอายุครบ 62 ปี ซึ่งน่าจะเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการเกษียณอายุ ที่น่าสนใจคืออัตราการเสียชีวิตเพียงเล็กน้อยนี้ไม่ได้พบในผู้หญิง ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการที่ผู้หญิงมีปัจจัยกำหนดสุขภาพทางสังคม (SDOH) ที่แข็งแกร่งขึ้น ซึ่งทำให้พวกเขากระตือรือร้นและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นหลังเกษียณ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำ: อธิบายว่าความสัมพันธ์ได้รับการดูแลและเปลี่ยนแปลงอย่างไรในช่วงวัยกลางคน

ความสำคัญของการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ตอนกลางได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างดีในวรรณกรรมทางวิชาการ ขณะนี้มีบทความตีพิมพ์หลายพันบทความที่อ้างว่าแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานทางสรีรวิทยาในทุกแง่มุม และสิ่งเหล่านี้ ช่วยแจ้งแนวทางปฏิบัติด้านการรักษาพยาบาลตามความเป็นจริง การศึกษาแสดงให้เห็นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อม การลดลงของความรู้ความเข้าใจ ความไวต่อโรคหลอดเลือด และการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว อย่างไรก็ตาม ความเหงาไม่ได้จำกัดอยู่แค่ผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างสันโดษเท่านั้น นอกจากนี้ยังหมายถึงผู้ที่อดทนต่อการเห็นความแตกต่างในผลประโยชน์ทางสังคมและอารมณ์ของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นจำนวนหรือโดยธรรมชาติ บุคคลอาจมีเครือข่ายทางสังคมที่กว้างขวางและยังรู้สึกขาดความพึงพอใจทางอารมณ์ในชีวิตของตนเอง

ทฤษฎีการเลือกสรรทางสังคมและอารมณ์ (SST) ทำนายว่าจำนวนปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจะลดลงในเชิงปริมาณเพื่อสนับสนุนผู้ที่นำความรู้สึกเติมเต็มทางอารมณ์มากขึ้น ในช่วงสามสิบปีที่ผ่านมาหรือมากกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงทางสังคมที่สำคัญได้ส่งผลอย่างมากต่อความผูกพันของมนุษย์ สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อวิธีที่เราจัดการกับปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเรา และลักษณะที่สังคมมอง กำหนดรูปแบบ และสนับสนุนการควบคุมทางอารมณ์นั้น นโยบายของรัฐบาลก็เปลี่ยนไปเช่นกันและมีอิทธิพลอย่างมากต่อการหล่อหลอม ครอบครัว ปรับเปลี่ยนรูปแบบ และดำเนินการในฐานะตัวแทนทางสังคมและเศรษฐกิจ

ความสัมพันธ์และชีวิตครอบครัวในวัยกลางคน

ประเภทของความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ใกล้ชิด

การพิจารณาความสัมพันธ์ประเภทต่างๆ ในชีวิตของเราเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาว่าความสัมพันธ์ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราอย่างไร ตัวอย่างเช่น คุณคาดหวังให้คนๆ หนึ่งได้รับความสุขแบบเดียวกันจากอดีตคู่สมรสเช่นเดียวกับจากลูกหรือเพื่อนร่วมงานหรือไม่? หนึ่งในความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่คือคู่รักที่โรแมนติกมายาวนาน นักวิจัยส่วนใหญ่เริ่มต้นการตรวจสอบหัวข้อนี้โดยมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ใกล้ชิดเพราะเป็นรูปแบบทางสังคมที่ใกล้ชิดที่สุด ความใกล้ชิดเป็นมากกว่าลักษณะทางกายภาพ นอกจากนี้ยังนำมาซึ่งความใกล้ชิดทางจิตวิทยา ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการมีคนสนิทคนเดียว—คนที่คุณจริงใจและไว้ใจได้ว่าจะไม่ใช้ประโยชน์จากความลับและความเปราะบางของคุณ—มีความสำคัญต่อความสุขมากกว่าการมีเครือข่ายสังคมขนาดใหญ่ (Taylor, 2010)

ลักษณะสำคัญอีกประการของความสัมพันธ์คือความแตกต่างระหว่างทางการและไม่เป็นทางการ ความสัมพันธ์ที่เป็นทางการคือความสัมพันธ์ที่ผูกพันตามกฎของความสุภาพ ตัวอย่างเช่น ในวัฒนธรรมส่วนใหญ่ คนหนุ่มสาวปฏิบัติต่อผู้อาวุโสด้วยความเคารพอย่างเป็นทางการ หลีกเลี่ยงการใช้คำหยาบคายและคำสแลงเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขา ในทำนองเดียวกัน ความสัมพันธ์ในที่ทำงานมักจะเป็นทางการมากกว่า เช่นเดียวกับความสัมพันธ์กับคนรู้จักใหม่ๆ โดยทั่วไปความสัมพันธ์ที่เป็นทางการจะผ่อนคลายน้อยลงเพราะพวกเขาต้องการงานเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ทำให้เราต้องพยายามควบคุมตนเองให้มากขึ้น เปรียบเทียบความสัมพันธ์เหล่านี้กับความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นทางการ เช่น เพื่อน คนรัก พี่น้อง หรือคนอื่นๆ ที่คุณสามารถผ่อนคลายด้วยได้ เราสามารถแสดงความรู้สึกและความคิดเห็นที่แท้จริงของเราในความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นทางการเหล่านี้ โดยใช้ภาษาที่เป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับเรา ด้วยเหตุนี้ จึงสมเหตุสมผลว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมากขึ้น—ความสัมพันธ์ที่สบายใจกว่าและคุณอาจอ่อนแอกว่า—อาจมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความสุขได้มากที่สุด

การแต่งงานและความสุข

วิธีหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดที่นักวิจัยมักจะเริ่มตรวจสอบความใกล้ชิดคือการดูที่สถานภาพการสมรส ความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่แต่งงานแล้วนั้นเทียบได้กับคนโสดหรือไม่เคยแต่งงานเลย ในงานวิจัยอื่นๆ เปรียบเทียบคนที่แต่งงานแล้วกับคนที่หย่าร้างหรือเป็นหม้าย (Lucas & Dyrenforth, 2005) นักวิจัยพบว่าการเปลี่ยนจากการเป็นโสดไปสู่การแต่งงานช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี (Haring-Hidor et al., 1985; Lucas, 2005; Williams, 2003) ในความเป็นจริง การค้นพบนี้เป็นหนึ่งในงานวิจัยทางสังคมศาสตร์ที่แข็งแกร่งที่สุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนตัวในช่วงไตรมาสที่ผ่านมาของศตวรรษ

ตามปกติแล้ว สถานการณ์จะซับซ้อนกว่าที่อาจปรากฏในตอนแรก เมื่อการแต่งงานดำเนินไป มีหลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่ามีการถดถอยเป็นจุดตั้งที่น่านับถือ—นั่นคือ บุคคลส่วนใหญ่มีจุดหรือระดับความสุขที่ตั้งไว้ และเหตุการณ์ในชีวิตทั้งดีและไม่ดี เช่น การแต่งงาน การสูญเสีย การว่างงาน การเกิด และอื่นๆ มีผลบ้างในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ในช่วงหลายเดือน พวกเขาจะ กลับไปสู่จุดที่ตั้งเอาไว้ หนึ่งในการศึกษาที่ดีที่สุดในพื้นที่นี้คือการศึกษาของ Luhmann และคณะ (2012) ซึ่งรายงานความผาสุกตามอัตวิสัยที่ค่อยๆ ลดลงหลังจากไม่กี่ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของความผาสุกทางอารมณ์ กเห็นได้ชัดว่าเหตุการณ์ต่าง ๆ มีผลกระทบต่อความอยู่ดีมีสุขและความสุข และผลกระทบเหล่านี้อาจรุนแรงกว่าผลบวกของการแต่งงานในบางกรณี (ลูคัส, 2005)

แม้ว่าการวิจัยมักจะชี้ว่าการแต่งงานเกี่ยวข้องกับอัตราความสุขที่สูงขึ้น แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าการแต่งงานจะทำให้คุณมีความสุข! คุณภาพของการแต่งงานมีความสำคัญอย่างมาก ต้องเสียความรู้สึกเมื่อคน ๆ หนึ่งยังคงอยู่ในชีวิตแต่งงานที่มีปัญหา อันที่จริง งานวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าความพึงพอใจในชีวิตโดยรวมของผู้คนได้รับผลกระทบจากความพึงพอใจในชีวิตสมรส (Carr, Freedman, Cornman, Schwarz, 2014; Dush, Taylor, & Kroeger, 2008; Karney, 2001; Luhmann, Hofmann, Eid , & Lucas, 2012; Proulx, Helms, & Buehler, 2007) ระดับคุณภาพการสมรสที่รายงานด้วยตนเองของบุคคลนั้นต่ำลง โอกาสที่เขาหรือเธอจะรายงานภาวะซึมเศร้าก็จะยิ่งมีมากขึ้น (Bookwala, 2012) ในความเป็นจริง การศึกษาระยะยาว - การศึกษาที่ติดตามคนกลุ่มเดียวกันในช่วงเวลาหนึ่ง - แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณภาพการสมรสลดลง อาการซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้น (Fincham, Beach, Harold, & Osborne, 1997; Karney, 2001) Proulx และคณะ (2007) ได้ข้อสรุปนี้หลังจากการทบทวนอย่างเป็นระบบของการศึกษาภาคตัดขวาง 66 ชิ้น และการศึกษาตามยาว 27 ชิ้น

ความพึงพอใจในชีวิตสมรสมีช่วงสูงสุดและช่วงปลายของวัฏจักรชีวิต อัตราความสุขจะสูงที่สุดในช่วงหลายปีก่อนที่จะมีบุตรคนแรก มันถึงจุดตกต่ำด้วยการมาของเด็กๆ ความสัมพันธ์มักจะกลายเป็นแบบดั้งเดิมมากขึ้น และการใช้ชีวิตก็มีความยากลำบากทางการเงินและความเครียดมากขึ้น เด็ก ๆ นำความคาดหวังใหม่มาสู่ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส คนสองคนที่พอใจกับบทบาทของพวกเขาในฐานะคู่หูอาจพบว่าหน้าที่ความเป็นพ่อแม่และความคาดหวังที่เพิ่มเข้ามานั้นท้าทายมากขึ้น บางคู่เลือกที่จะไม่มีลูกเพื่อที่จะได้มีเวลาและทรัพยากรมากขึ้นสำหรับการแต่งงาน คู่รักที่ไม่มีลูกเหล่านี้มีความสุขที่ได้ให้เวลาและความสนใจกับคู่ชีวิต อาชีพ และความสนใจของพวกเขา

การแต่งงานที่ไม่ดีหรือความสัมพันธ์ที่ไม่ดีโดยทั่วไป ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่อย่างไร การวิจัยชี้ให้เห็นถึงความขัดแย้งระหว่างคู่นอนว่าเป็นปัจจัยหลักที่นำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีในระดับต่ำลง (Gere & Schimmack, 2011) สิ่งนี้สมเหตุสมผล ความสัมพันธ์เชิงลบเชื่อมโยงกับการสนับสนุนทางสังคมที่ไม่มีประสิทธิภาพ (Reblin, Uchino, & Smith, 2010) และเป็นบ่อเกิดของความเครียด (Holt-Lunstad et al., 2007) ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น การล่วงละเมิดทางร่างกายและจิตใจอาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดี (Follingstad, Rutledge, Berg, Hause, & Polek, 1990) เหยื่อของการล่วงละเมิดบางครั้งรู้สึกละอายใจ สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง มีความสุขน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล (Arias & Pape, 1999) อย่างไรก็ตาม ความทุกข์และความไม่พอใจที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมักจะหายไปเมื่อความสัมพันธ์จบลง (Arriaga, Capezza, Goodfriend, Rayl & Sands, 2013)

การสื่อสารทางการสมรส

คำแนะนำในการปรับปรุงชีวิตสมรสมีมาหลายศตวรรษแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารในชีวิตสมรสคนหนึ่งในปัจจุบันคือ John Gottman Gottman แตกต่างจากที่ปรึกษาการแต่งงานหลายคนในความเชื่อของเขาว่าการมีชีวิตสมรสที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเข้ากันได้ แต่วิธีที่คู่ค้าสื่อสารกันเป็นสิ่งสำคัญ ที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันในซีแอตเติล Gottman ได้วัดการตอบสนองทางสรีรวิทยาของคู่รักหลายพันคู่ในขณะที่พวกเขาถกประเด็นที่นำไปสู่ความไม่ลงรอยกัน การเอนตัวไปมาบนเก้าอี้ การเอนตัวเข้าใกล้หรือออกห่างจากคู่สนทนาขณะพูด และการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นจะถูกบันทึกและวิเคราะห์ทั้งหมด พร้อมกับวิดีโอบันทึกการสนทนาของคู่สนทนา

Gottman เชื่อว่าเขาสามารถทำนายได้อย่างแม่นยำว่าคู่รักจะอยู่ด้วยกันหรือไม่โดยการวิเคราะห์การสื่อสารของพวกเขา ในการแต่งงานที่ล้มเหลว คู่รักมีส่วนร่วมใน เคารพสิ่งที่ชีวิตสมรสที่ดีต่อสุขภาพต้องการ ตามที่ Gottman กล่าว การกีดกันหรือการปิดกั้นใครบางคนเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าความสัมพันธ์ถูกกำหนดให้ล้มเหลว บางทีแง่มุมที่น่าสนใจที่สุดในงานของ Gottman คือการเน้นความจริงที่ว่าการแต่งงานเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเจรจาอย่างต่อเนื่องมากกว่าการแก้ไขข้อขัดแย้ง

สิ่งที่ Gottman นิยามปัญหาถาวรคือ 69% ของความขัดแย้งในชีวิตสมรส ตัวอย่างเช่น หากคู่สามีภรรยาบางคนพูดว่า “ฉันเบื่อที่จะโต้เถียงเรื่องนี้แล้ว” นั่นอาจหมายถึงปัญหาถาวร แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเป็นปัญหา แต่ Gottman ให้เหตุผลว่าคู่รักยังคงเชื่อมต่อกันได้แม้ว่าจะมีปัญหาถาวรเหล่านี้ หากพวกเขาสามารถหัวเราะกับมันได้ ปฏิบัติต่อสิ่งนี้เหมือนเป็น “สิ่งที่สาม” (ไม่ลดทอนตามมุมมองของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง) และตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่ง ของความสัมพันธ์ที่ต้องออกอากาศและจัดการให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ค่อนข้างสดชื่นที่ได้ยินว่าความแตกต่างเป็นหัวใจของการแต่งงาน แทนที่จะเป็นเหตุผลของการเลิกรา!

การเลี้ยงดูในชีวิตในภายหลัง

เพียงเพราะเด็กโตขึ้นไม่ได้หมายความว่าครอบครัวของพวกเขาจะหยุดเป็นครอบครัว แต่บทบาทและความคาดหวังเฉพาะของสมาชิกจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอย่างหนึ่งเกิดขึ้นเมื่อเด็กโตเป็นผู้ใหญ่และย้ายออกไป เวลาที่เด็กออกจากบ้านจะแตกต่างกันไปอย่างมาก ขึ้นอยู่กับบรรทัดฐานทางสังคม ความคาดหวัง และสภาพเศรษฐกิจ เช่น โอกาสในการจ้างงานและทางเลือกที่อยู่อาศัยราคาไม่แพง พ่อแม่บางคนอาจรู้สึกเศร้าเมื่อลูกโตแล้วออกจากบ้าน—สถานการณ์ที่เรียกว่ารังที่ว่างเปล่า.

พ่อแม่หลายคนยังพบว่าลูกที่โตแล้วกำลังดิ้นรนที่จะเป็นอิสระ เป็นเรื่องที่พบเห็นได้ทั่วไปมากขึ้น: เด็กคนหนึ่งไปเรียนมหาวิทยาลัยและไม่สามารถหางานที่มั่นคงได้เมื่อสำเร็จการศึกษา ในกรณีเช่นนี้ ผลที่ตามมาบ่อยครั้งคือการที่เด็กกลับบ้าน กลายเป็น "เด็กบูมเมอแรง" ดังที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคนรุ่นบูมเมอแรงหมายถึงคนหนุ่มสาวซึ่งส่วนใหญ่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 34 ปี ซึ่งกลับบ้านไปอยู่กับพ่อแม่ในขณะที่พวกเขาพยายามสร้างความมั่นคงในชีวิต ซึ่งมักจะเป็นเรื่องการเงิน การจัดที่อยู่อาศัยและบางครั้งความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เด็กบูมเมอแรงเหล่านี้สามารถเป็นได้ทั้งสิ่งที่ดีและไม่ดีสำหรับครอบครัว ในครอบครัวชาวอเมริกัน 48% ของเด็กบูมเมอแรงรายงานว่าจ่ายค่าเช่าพ่อแม่ และ 89% บอกว่าพวกเขาช่วยค่าใช้จ่ายในบ้าน ซึ่งเป็นชัยชนะสำหรับทุกคน (Parker, 2012) ในทางกลับกัน 24% ของเด็กบูมเมอแรงรายงานว่าการกลับบ้านทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขากับพ่อแม่แย่ลง (Parker, 2012) ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง จำนวนเด็กที่กลับบ้านเพิ่มขึ้นทั่วโลกThe Pew Research Center (2016) รายงานว่ารูปแบบการใช้ชีวิตที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุระหว่าง 18-34 ปี คืออาศัยอยู่กับพ่อแม่ (32.1%)

เด็กที่เป็นผู้ใหญ่มักติดต่อกับพ่อแม่เป็นประจำ หากไม่มีเหตุผลอื่น เงิน และคำแนะนำ ทัศนคติต่อพ่อแม่อาจกลายเป็นการยอมรับและให้อภัยมากขึ้น เนื่องจากพ่อแม่ถูกมองว่าเป็นกลางมากขึ้น เป็นคนที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว เด็กๆ อาจถูกวิจารณ์ เยาะเย้ย และถูกทำร้ายด้วยน้ำมือของพ่อแม่ เราเป็น "เด็กผู้ใหญ่" นานแค่ไหน? ตราบเท่าที่พ่อแม่ของเรายังมีชีวิตอยู่ เรายังคงทำหน้าที่ของลูกชายหรือลูกสาวต่อไป (ฉันมีเพื่อนบ้านคนหนึ่งในวัย 90 ของเธอที่บอกฉันว่า "ลูกชาย" ของเธอจะมาหาเธอในสุดสัปดาห์นี้ ลูกๆ ของเธออายุ 70 ​​ปีแล้ว แต่พวกเขาก็ยังคงเป็นเด็กผู้ชายของเธอ!) แต่หลังจากที่พ่อแม่ของใครคนหนึ่งจากไป ผู้ใหญ่คนนั้นก็จากไป เด็กอีกต่อไป ดังที่ชายวัย 40 ปีคนหนึ่งอธิบายหลังจากที่พ่อของเขาเสียชีวิต “ฉันจะไม่กลับไปเป็นเด็กอีกแล้ว”

ปัญหาครอบครัวและการพิจารณา

นอกจากพ่อแม่วัยกลางคนจะใช้เวลา เงิน และพลังงานมากขึ้นในการดูแลลูกที่โตแล้ว พวกเขายังดูแลพ่อแม่ที่แก่ชราและเจ็บป่วยมากขึ้นด้วย ในสถานการณ์เช่นนี้ คนวัยกลางคนมักถูกเรียกว่ารุ่นแซนวิช(Dukhovnov & Zagheni, 2015). แน่นอนว่าบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมและแนวปฏิบัติกลับมามีบทบาทอีกครั้ง ในบางวัฒนธรรมของเอเชียและฮิสแปนิก ความคาดหวังคือเด็กที่โตแล้วควรดูแลพ่อแม่ที่แก่ชราและพ่อแม่สามี ในวัฒนธรรมตะวันตกอื่น ๆ - วัฒนธรรมที่เน้นความเป็นปัจเจกบุคคลและความยั่งยืนในตนเอง - ความคาดหวังในอดีตคือการให้ผู้สูงอายุอยู่ในสถานที่ ปรับเปลี่ยนบ้านและรับบริการเพื่อให้พวกเขาใช้ชีวิตอิสระต่อไปหรือเข้าสู่สถานดูแลระยะยาว อย่างไรก็ตาม ด้วยข้อจำกัดทางการเงิน หลายครอบครัวพบว่าตนเองต้องดูแลและดูแลพ่อแม่ที่แก่ชรา ทำให้จำนวนบ้านหลายชั่วอายุคนเพิ่มขึ้นทั่วโลก

การเป็นเด็กวัยกลางคนมักเกี่ยวข้องกับการรักษาญาติ; การจัดงานและการสื่อสารเพื่อรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัว บทบาทนี้ถูกกำหนดขึ้นเป็นครั้งแรกโดย Carolyn Rosenthal (1985) ผู้ดูแลเครือญาติมักจะเป็นลูกสาววัยกลางคน (พวกเขาเป็นคนที่บอกคุณว่าจะนำอาหารอะไรมาในงานชุมนุม หรือจัดการเรื่องงานรวมญาติ) พวกเขามักจะทำหน้าที่เป็น "ผู้จัดการ" ที่รักษาสายสัมพันธ์ในครอบครัวและการสื่อสาร สิ่งนี้เป็นจริงสำหรับทั้งครอบครัวนิวเคลียร์ขนาดใหญ่ ครอบครัวที่สร้างขึ้นใหม่ และครอบครัวหลายชั่วอายุคน โรเซนธาลพบว่ากว่าครึ่งของครอบครัวที่เธอสุ่มตัวอย่างสามารถระบุตัวบุคคลที่ทำหน้าที่นี้ได้ บ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่ในช่วงชีวิตนี้ถูกกดดันให้มีบทบาทในการดูแล มักถูกเรียกว่า “รุ่นแซนวิช” พวกเขายังคงมองหาลูก ๆ ของตัวเองในขณะเดียวกันก็ดูแลพ่อแม่ที่สูงอายุ เมื่อพิจารณาถึงการเปลี่ยนแปลงของการมีอายุยืนยาวและค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นสำหรับการดูแลผู้สูงอายุอย่างมืออาชีพ บทบาทนี้มีแนวโน้มที่จะขยายออกไป และสร้างแรงกดดันต่ออาชีพการงานมากขึ้น

การหย่าร้างและการแต่งงานใหม่

หย่า

การหย่าหมายถึงการยุติการสมรสตามกฎหมาย การหย่าร้างอาจเป็นทางเลือกไม่มากก็น้อยสำหรับคู่แต่งงาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสังคม แม้จะมีความเชื่อที่ได้รับความนิยม แต่อัตราการหย่าร้างในสหรัฐอเมริกาก็ลดลงเป็นเวลาหลายปีในช่วงทศวรรษที่ 1980 และ 1990 และเพิ่งเริ่มไต่กลับขึ้นไปเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งอยู่ที่ต่ำกว่า 50% ของการแต่งงานที่สิ้นสุดด้วยการหย่าร้างในปัจจุบัน (Marriage & Divorce, 2016) ; อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าอัตราการหย่าร้างเพิ่มขึ้นสำหรับการแต่งงานครั้งต่อไปแต่ละครั้ง และมีการถกเถียงกันอย่างมากเกี่ยวกับอัตราการหย่าร้างที่แน่นอน มีปัจจัยเฉพาะที่สามารถทำนายการหย่าร้างได้หรือไม่? คนบางประเภทหรือความสัมพันธ์บางประเภทมีความเสี่ยงมากหรือน้อยในการเลิกรา? แท้จริงแล้วมีปัจจัยหลายอย่างที่ดูเหมือนจะเป็นปัจจัยเสี่ยงหรือปัจจัยป้องกัน

การใฝ่หาการศึกษาลดความเสี่ยงของการหย่าร้าง เช่นเดียวกับการรอจนกว่าเราจะโตกว่านี้จึงจะแต่งงาน ในทำนองเดียวกัน หากพ่อแม่ของเรายังคงแต่งงานกัน เราก็มีโอกาสหย่าร้างน้อยลง ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการหย่าร้างของเรา ได้แก่ การมีลูกก่อนแต่งงานและการอยู่กินกับคู่นอนหลายคนก่อนแต่งงาน ซึ่งเรียกว่าการอยู่กินร่วมกันแบบอนุกรม แน่นอนว่าต้องคำนึงถึงทัศนคติทางสังคมและศาสนาด้วย อัตราการหย่าร้างมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นในสังคมที่ยอมรับการหย่าร้างมากขึ้น ในทำนองเดียวกัน อัตราการหย่าร้างมีแนวโน้มที่จะต่ำกว่าในศาสนาที่ยอมรับการหย่าร้างน้อยกว่า ดู Lyngstad & Jalovaara (2010) สำหรับการอภิปรายอย่างละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับความเสี่ยงในการหย่าร้าง

หากคู่สามีภรรยาหย่าร้าง มีข้อพิจารณาเฉพาะที่พวกเขาควรพิจารณาเพื่อช่วยให้ลูกๆ ของพวกเขารับมือได้ พ่อแม่ควรให้ความมั่นใจกับลูกว่าทั้งพ่อและแม่จะยังรักลูกต่อไป และการหย่าร้างไม่ใช่ความผิดของลูก ผู้ปกครองควรส่งเสริมการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับลูก ๆ และระวังอย่าให้พวกเขามีอคติกับ "แฟนเก่า" หรือใช้พวกเขาเป็นเครื่องมือในการทำร้าย "แฟนเก่า" ของพวกเขา (Denham, 2013; Harvey & Fine, 2004; Pescosoido, 2013)

“การปฏิวัติการหย่าร้างสีเทา”?

ในปี 2013 บราวน์และลินอ้างถึง "การปฏิวัติการหย่าร้างสีเทา" ตัวเลขดูเหมือนจะสนับสนุนความขัดแย้งของพวกเขาอย่างแน่นอน อัตราการหย่าร้างเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าสำหรับผู้ที่มีอายุ 50-64 ปีในช่วง 20 ปีระหว่างปี 2533-2553 โดย 1 ใน 10 ของผู้ที่หย่าร้างในปี 2533 มีอายุเกิน 50 ปี ในปี 2553 มีจำนวนมากกว่า 1 ใน 4 คิดเป็นประมาณ 25% ของทั้งหมด การหย่าร้างในสหรัฐอเมริกา มีการเสนอคำอธิบายที่หลากหลายสำหรับปรากฏการณ์นี้ “เบบี้บูมเมอร์” ได้หย่าร้างกันเป็นจำนวนมากในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น และการแต่งงานใหม่หลายครั้งในกลุ่มนี้ก็จบลงด้วยการหย่าร้างเช่นกัน การแต่งงานใหม่มีแนวโน้มที่จะจบลงด้วยการหย่าร้างมากกว่าการแต่งงานครั้งแรกประมาณ 2.5 เท่า ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้นและไม่พอใจกับความสัมพันธ์ที่ถือว่าไม่เพียงพอต่อความต้องการทางอารมณ์อีกต่อไป การเปลี่ยนไปสู่การแต่งงานแบบเพื่อนในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 ได้ติดตามประชากรกลุ่มนี้เข้าสู่วัยกลางคน โดยอัตราการหย่าร้างลดลงหรือคงที่สำหรับประชากรกลุ่มอื่นๆ

ทฤษฎีการเลือกสรรทางอารมณ์และสังคมจะทำนายว่าการเปลี่ยนมุมมองจากเวลาที่ใช้ไปสู่เวลาที่เหลืออยู่จะทำนายว่าผู้คนให้คุณค่ากับประสบการณ์และความสัมพันธ์ในปัจจุบัน แทนที่จะยึดติดกับความทรงจำในอดีตหรือวิสัยทัศน์ในอุดมคติของสิ่งที่กำลังจะเป็น อย่างไรก็ตาม Cohen (2018) คาดการณ์ว่าอัตราการหย่าร้างจะลดลงอย่างมากสำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคนรุ่น "เบบี้บูม" และอัตราการแต่งงานจะคงที่อีกครั้งในรุ่นต่อๆ ไป มีอัตราการหย่าร้างที่ลดลงอย่างชัดเจนสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปี และความเชื่อมโยงระหว่างการศึกษาในวิทยาลัยกับการแต่งงานก็ค่อนข้างเด่นชัด ผู้คนกำลังรอจนกว่าชีวิตจะหาไม่เพื่อแต่งงานเป็นครั้งแรก ปัจจุบันอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 27 ปีสำหรับผู้หญิง และ 29 ปีสำหรับผู้ชาย และยิ่งสูงขึ้นไปอีกในใจกลางเมืองอย่างนิวยอร์ค อย่างไรก็ตาม รีฟส์และคณะ (2016) แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมากกว่าครึ่งหนึ่งที่มีประกาศนียบัตรมัธยมปลายในวัย 40 ปีแต่งงานแล้ว โดยตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นถึง 75% ของผู้หญิงที่มีปริญญาตรี ความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจที่เพิ่มขึ้นอาจมีส่วนในการประกันว่าการแต่งงานมีความสัมพันธ์กับความสำเร็จทางการศึกษาและสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมมากขึ้น มากกว่าที่จะขึ้นอยู่กับอายุเท่านั้น

ครัวเรือนในสหรัฐอเมริกากลายเป็นครัวเรือนคนเดียวมากขึ้น จำนวนนี้คาดว่าจะเกิน 28% ของครัวเรือนทั้งหมด และอาจกลายเป็นรูปแบบที่พบได้บ่อยที่สุดในอนาคตอันใกล้ หากแนวโน้มในยุโรปยังคงดำเนินต่อไป ที่นั่น จำนวนครัวเรือนคนเดียวในประเทศต่างๆ รวมถึงเดนมาร์กและเยอรมนีมีเกิน 40% โดยที่ประเทศสำคัญอื่นๆ ในยุโรป เช่น ฝรั่งเศส อยู่ไม่ไกลจากสัดส่วนดังกล่าว จำนวนชาวอเมริกันที่ยังไม่แต่งงานยังคงเพิ่มขึ้น ประมาณ 45% ของชาวอเมริกันทั้งหมดที่อายุเกิน 18 ปีเป็นโสด ในปี 1960 มีจำนวน 28% (US Census, 2017) คนหนุ่มสาวราว 1 ใน 4 ในสหรัฐอเมริกาในปัจจุบันจะไม่แต่งงาน (Pew, 2014) ความหลากหลายของครัวเรือนจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ปัจจุบัน จำนวนครัวเรือนคนเดียวในญี่ปุ่นและเยอรมนีมีมากกว่าครัวเรือนที่มีเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีเป็นสองเท่า

การแต่งงานใหม่และการเป็นหุ้นส่วน

วัยวัยกลางคนดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับการแต่งงานใหม่ เนื่องจาก Pew Research Center รายงานในปี 2014 ว่าผู้ที่มีอายุระหว่าง 55-64 ปีซึ่งเคยหย่าร้างมาก่อน 67% ได้แต่งงานใหม่ ในปี 1960 อยู่ที่ 55% ทุกหมวดหมู่อายุอื่น ๆ รายงานว่าจำนวนการแต่งงานใหม่ลดลง การแต่งงานใหม่เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ช่องว่างระหว่างเพศที่ยังคงมีอยู่และเติบโตอย่างมากในวัยผู้ใหญ่ตอนกลางและตอนหลัง การอยู่ร่วมกันเป็นวิธีหลักในการเตรียมตัวสำหรับการแต่งงานใหม่ แต่ประเด็นสำคัญหลายประเด็นยังคงไม่ได้รับการพูดถึงแม้ในขณะที่อยู่ด้วยกัน ปัญหาเกี่ยวกับเงิน อดีตคู่สมรส ลูก การเยี่ยมเยียน แผนการในอนาคต ปัญหาในชีวิตสมรสครั้งก่อน ฯลฯ ล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ในภายหลัง คู่รักไม่กี่คู่มีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานหรือความพยายามเชิงโครงสร้างอื่น ๆ เพื่อให้ครอบคลุมประเด็นนี้ก่อนที่จะแต่งงานอีกครั้ง

อัตราการหย่าร้างสำหรับการแต่งงานครั้งที่สองนั้นถือว่าเกิน 60% และสำหรับการแต่งงานครั้งที่สามจะสูงกว่านั้น มีการวิจัยเพียงเล็กน้อยในด้านของการเป็นหุ้นส่วนใหม่และการแต่งงานใหม่ ตลอดจนทางเลือกและการตัดสินใจระหว่างกระบวนการ ข้อยกเว้นที่น่าสังเกตคือของ Brown et al (2019) ที่เสนอภาพรวมของสิ่งเล็กน้อยที่มีอยู่และข้อสรุปของพวกเขาเอง ข้อจำกัดที่สำคัญประการหนึ่งที่พวกเขาทราบคือผู้ชายชอบผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า อย่างน้อยก็เกี่ยวกับการแต่งงานใหม่ Pew (2014) กล่าวว่า ช่องว่างระหว่างอายุมักจะชัดเจนในการแต่งงานครั้งที่สองมากกว่าครั้งแรก เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าโดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงมีอายุยืนยาวขึ้นในสหรัฐอเมริกาถึง 5 ปี จำนวนคู่ชีวิตที่มีอยู่จึงลดน้อยลงสำหรับผู้หญิง บราวน์และคณะ (2019) ยังโต้แย้งว่าสิ่งนี้ได้รับการเสริมด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงมีความชอบที่จะคงความเป็นเอกราชของตนเองและไม่เล่นบทบาทของผู้ดูแลอีก บางทีแง่มุมที่น่าสนใจที่สุดของการวิจัยของพวกเขาคือข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่หาคู่ใหม่มีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นอย่างรวดเร็ว และคนโสดในระยะยาวมีแนวโน้มที่จะยังคงอยู่เช่นนั้น

บทวิจารณ์ต่าง ๆ เกี่ยวกับความสุขของการแต่งงานใหม่ บางคนบอกว่าพวกเขาได้พบคู่ที่เหมาะสมและเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขา แต่อัตราการหย่าร้างสำหรับการแต่งงานใหม่นั้นสูงกว่าการแต่งงานครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครอบครัวเลี้ยงด้วยเหตุผลที่เราได้พูดคุยกันแล้ว คนที่แต่งงานแล้วมักจะหย่าร้างเร็วกว่าการแต่งงานครั้งแรก อาจเป็นเพราะพวกเขามีข้อจำกัดในการแต่งงานน้อยลง (มีอิสระทางการเงินหรือจิตใจมากกว่า)

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการแต่งงานใหม่

โอกาสในการแต่งงานใหม่ขึ้นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่าง ประการแรกขึ้นอยู่กับความพร้อมของพันธมิตร เมื่อเวลาผ่านไป มีผู้หญิงมากกว่าผู้ชายในกลุ่มการแต่งงานตามที่ระบุไว้ข้างต้น ดังนั้นผู้ชายจึงมีแนวโน้มที่จะแต่งงานใหม่มากกว่าผู้หญิง การขาดคู่ชีวิตนี้มีประสบการณ์กับผู้หญิงทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงแอฟริกัน-อเมริกันที่อัตราส่วนของผู้หญิงต่อผู้ชายค่อนข้างสูง ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีลูกอยู่กับพวกเขา ซึ่งลดโอกาสในการแต่งงานใหม่ และการแต่งงานเป็นสิ่งที่ดึงดูดผู้ชายมากกว่าผู้หญิง (Seccombe & Warner, 2004) ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะแต่งงานใหม่เร็วกว่า (โดยเฉลี่ย 3 ปีหลังจากการหย่าร้าง เทียบกับ 5 ปีโดยเฉลี่ยสำหรับผู้หญิง)

ผู้หญิงหลายคนไม่แต่งงานใหม่เพราะไม่ต้องการแต่งงานใหม่ ตามเนื้อผ้า การแต่งงานให้ประโยชน์แก่ผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงต้องปรับตัวมากขึ้นในการทำงาน (รองรับชีวิตการทำงานเพื่อตอบสนองความต้องการของครอบครัวหรือตามความเห็นชอบของสามี) และที่บ้าน (รับผิดชอบงานบ้านมากขึ้น) การศึกษาเพิ่มโอกาสที่ผู้ชายจะแต่งงานใหม่ แต่อาจทำให้โอกาสที่ผู้หญิงจะน้อยลง ส่วนหนึ่งเกิดจากความคาดหวัง (เกือบจะเป็นกฎที่ไม่ได้พูด) ที่เรียกว่า "การไล่ระดับสีในการแต่งงาน" กฎนี้แนะนำในหมู่คู่รัก ผู้ชายควรมีการศึกษามากกว่าผู้หญิง ทุกวันนี้ มีผู้หญิงจำนวนมากขึ้นที่มีระดับการศึกษาสูงกว่าเมื่อก่อน และผู้หญิงที่มีระดับสูงกว่านั้นมีโอกาสน้อยที่จะหาคู่ที่ตรงกับความคาดหวังนี้ การเป็นโสดอย่างมีความสุขนั้นจำเป็นต้องพึ่งพาตนเองทางเศรษฐกิจและเป็นอิสระทางจิตใจ ผู้หญิงในสถานการณ์นี้อาจพบว่าการแต่งงานใหม่ไม่น่าสนใจมากนัก

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในการทำความเข้าใจประเด็นเหล่านี้คือระดับของการลงทุนอย่างต่อเนื่องของผู้ปกครองที่มีต่อเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ และอาจเป็นไปได้ที่บุตรหลานของพวกเขา จำนวนปู่ย่าตายายที่เลี้ยงดูเด็กในสหรัฐอเมริกามีประมาณ 2.7 ล้านคน นอกจากนี้ยังมีการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ซึ่งสามารถมีได้มาก เอกสารการวิจัยของ Pew เรื่อง “การช่วยเหลือเด็กที่เป็นผู้ใหญ่” (2015) ระบุถึงลักษณะและขอบเขตของการสนับสนุนนี้ ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะมีมากขึ้นในยุโรปมากกว่าสหรัฐอเมริกา โดย 60% ของพ่อแม่ชาวอิตาลีรายงานว่ามีเด็กที่เป็นผู้ใหญ่อาศัยอยู่กับพวกเขาเกือบตลอดทั้งปี .

ครอบครัวผสม

งานวิจัยเชิงวิชาการส่วนใหญ่เกี่ยวกับครอบครัวที่สร้างใหม่หรือครอบครัวผสมผสานมุ่งเน้นไปที่ผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าและความยากลำบากที่ตามมาเมื่อพยายามผสมผสานเด็กที่เลี้ยงดูโดยคู่สมรส/คู่ชีวิตที่แตกต่างกัน และผู้ใหญ่หนึ่งคนหรือมากกว่าที่มีมุมมองหรือประสบการณ์ที่แตกต่างกันว่าจะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างไร ปัญหาทุกประเภทสามารถเกิดขึ้นได้: ความภักดีที่ขัดแย้งกัน ทัศนคติที่แตกต่างกันต่อระเบียบวินัย ความคลุมเครือในบทบาท และความจริงง่ายๆ ของการเปลี่ยนแปลงที่กว้างไกลซึ่งถูกมองว่าเป็นการรบกวนเด็ก เมื่อพิจารณาถึงการหย่าร้างที่เป็นสีเทา มีแนวโน้มมากขึ้นที่กลุ่มอายุนี้จะพบกับเด็กที่โตแล้ว (บางครั้งเรียกว่า "รุ่นบูมเมอแรง") ในบ้านของคู่ชีวิตใหม่ของพวกเขา การเผชิญหน้าดังกล่าวมีแนวโน้มมากยิ่งขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของสิ่งที่เรียกว่า “นักท่องเว็บเงิน” โดยใช้เว็บไซต์หาคู่ออนไลน์ และความจริงที่ว่าเด็กที่เป็นผู้ใหญ่จำนวนมากขึ้นยังคงอาศัยอยู่ที่บ้านเนื่องจากค่าที่พักที่เพิ่มขึ้น

ยังไม่มีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันของครอบครัวแบบผสมผสานในชีวิตบั้นปลาย แต่ Papernow (2018) ตั้งข้อสังเกตว่าปัจจัยทั้งหมดที่ปกติจะเล่นกับเด็กที่อายุน้อยกว่าสามารถเป็นได้เช่นเดียวกับในปัจจุบัน และยิ่งเลวร้ายลงไปอีกจากข้อเท็จจริงที่ว่าความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้มี เวลานานขึ้นในการเติบโตและแข็งตัว นอกจากนี้ ครอบครัวเลี้ยงที่ก่อร่างสร้างตัวในช่วงบั้นปลายอาจมีการตัดสินใจที่ยากและซับซ้อนมากเกี่ยวกับการวางแผนมรดกและการดูแลผู้สูงอายุ ตลอดจนการใช้ชีวิตประจำวันร่วมกัน เนื่องจากคนหนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นอาศัยอยู่ที่บ้าน (“โตแต่ยังไม่จากไป”) . Papernow แสดงความท้าทายห้าประการสำหรับครอบครัวเลี้ยงชีวิตในภายหลัง:

• พ่อแม่เลี้ยงติดอยู่ในฐานะคนนอกในขณะที่พ่อแม่เป็นคนวงในในความสัมพันธ์ของพวกเขากับครอบครัว
• ลูกเลี้ยงต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลง แม้ในขณะที่เป็นผู้ใหญ่ ในขณะที่พวกเขานำทางพลวัตใหม่ในการสังสรรค์ในครอบครัว สถานะ และความภักดี
• ปัญหาการเลี้ยงดูและระเบียบวินัยทำให้ผู้ปกครองและพ่อแม่เลี้ยงแยกขั้ว โดยทั่วไป พ่อแม่เลี้ยงต้องการวินัยมากขึ้นและถูกมองว่าเข้มงวดกว่า ในขณะที่พ่อแม่เลี้ยงต้องการความเข้าใจมากขึ้นและถูกมองว่าเป็นผู้ผลักดัน มักจะมีความขัดแย้งเกี่ยวกับการสนับสนุน (ทางการเงิน ร่างกาย และอารมณ์) มากน้อยเพียงใดที่จะให้เด็กโต
• ครอบครัวเลี้ยงต้องสร้างวัฒนธรรมครอบครัวใหม่ แม้ว่าจะมีวัฒนธรรมครอบครัวที่จัดตั้งขึ้นอย่างน้อยสองวัฒนธรรมมารวมกันก็ตาม
• อดีตคู่สมรสยังคงเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเลี้ยง และเด็ก แม้แต่เด็กที่โตแล้ว จะแย่กว่าเมื่อเข้าไปพัวพันกับความขัดแย้งระหว่างอดีตคู่สมรสของพ่อแม่

ในตอนต้นของส่วนนี้ เรากล่าวถึงลักษณะทางร่างกาย จิตใจ และสังคมของวัยผู้ใหญ่ตอนกลาง สิ่งเหล่านี้มีตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเล็กน้อยไปจนถึงวิธีที่ความรู้เรื่องความตายของเราอาจมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและความรู้สึกของเราในช่วงอายุขัยนี้ หัวข้อหลักอาจระบุได้ว่าเป็นการเชื่อมต่อ—วิธีที่ร่างกายและจิตใจเชื่อมต่อกัน วิธีที่สิ่งหนึ่งสามารถส่งผลต่อสิ่งอื่นๆ ได้อย่างไร ตัวอย่างโดยการเคลื่อนไหวทางกายภาพสามารถส่งผลต่อความรุนแรงของสมอง นอกจากนี้ เราได้เรียนรู้ว่าเราเลือกสรรความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ด้านบวกของความสัมพันธ์ การงาน และครอบครัวถือว่ามีความสำคัญมากขึ้น ความหวังมีอยู่เสมอ แต่ความสัมพันธ์เชิงบวกและเติมเต็มเหล่านี้ไม่สามารถเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนดได้ ฟรอยด์เชื่อว่าอารยธรรมจะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมนุษย์สามารถถูกชักจูงหรือฝึกฝนให้ชะลอความพึงพอใจในทันที นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับกระบวนการขัดเกลาทางสังคมของเด็กปฐมวัย บางทีผู้ใหญ่วัยกลางคนต้องการให้เราเพิกเฉยต่อสิ่งนี้ หากเป็นเพียงบางส่วน ในขั้นตอนนี้ของหลักสูตรชีวิต จะเป็นตอนนี้หรือไม่ก็ได้ เวลามีจำกัดและไม่มีการเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด นี่คือสิ่งที่ทฤษฎีพัฒนาการสมัยใหม่เข้าใจว่าเป็นลักษณะเด่นของการเสียชีวิต

มุมมองเชิงพัฒนาการมีแนวโน้มที่จะมองว่าความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นความต้องการและหน้าที่สากล มันได้ทิ้งการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาโดยการหย่าร้าง การอยู่ร่วมกัน และอื่นๆ ให้กับนักสังคมวิทยาเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ขณะนี้มีความเข้าใจที่ชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่การเปลี่ยนแปลงเชิงโครงสร้างทางเศรษฐกิจและสังคมส่งผลกระทบต่อโครงสร้างครอบครัว ซึ่งมักจะเป็นโครงสร้างที่ไม่สามารถต้านทานผลกระทบที่ก่อกวนจากความไม่เท่าเทียมทางสังคมได้น้อยที่สุด (Cherlin, 2014) รายได้และระดับการศึกษามีส่วนสำคัญในการเลือกวิถีชีวิตและการเลือกปฏิบัติ เราได้แต่หวังว่าความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์การแพทย์จะนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะนี้และจะมีให้แพร่หลาย

เว็บไซต์

• Seattle Longitudinal Study (SLS) เกี่ยวกับการรับรู้ของผู้ใหญ่

  • การศึกษานี้เริ่มขึ้นในปี 1956 และเป็นหนึ่งในมุมมองที่มีอิทธิพลมากที่สุดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในช่วงวัยกลางคน
• Midlife ในสหรัฐอเมริกาศึกษา(น้ำผึ้ง)
  • การศึกษาระยะยาวนี้เริ่มขึ้นในปี 1994 ข้อมูลของ MIDUS สนับสนุนมุมมองที่ว่าช่วงเวลานี้ของชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องแลกมาด้วยการลดลงของความรู้ความเข้าใจและทางกายภาพในระดับที่แตกต่างกัน

วิดีโอ

• อายุและความสามารถทางปัญญา | ข่าน อคาเดมี่

  • เรียนรู้ว่าความสามารถทางปัญญาเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเราอายุมากขึ้น
• ทบทวนความไม่ซื่อสัตย์…. การพูดคุยสำหรับทุกคนที่เคยรัก
  • การนอกใจคือการทรยศขั้นสูงสุด แต่มันต้องเป็น? นักบำบัดด้านความสัมพันธ์ Esther Perel วิเคราะห์ว่าทำไมผู้คนถึงนอกใจและไขปริศนาว่าทำไมเรื่องต่างๆ ถึงกระทบกระเทือนจิตใจ เพราะสิ่งเหล่านี้คุกคามความมั่นคงทางอารมณ์ของเรา ในการนอกใจ เธอเห็นบางสิ่งที่คาดไม่ถึง — การแสดงออกถึงความปรารถนาและความสูญเสีย ต้องดูสำหรับใครก็ตามที่เคยนอกใจหรือถูกโกง หรือผู้ที่ต้องการกรอบใหม่ในการทำความเข้าใจความสัมพันธ์

• สี่ผู้ขี่ม้าแห่งคติ | สถาบัน Gottman

  • รูปแบบการสื่อสารเชิงลบบางอย่างเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ที่ Dr. John Gottman เรียกพวกเขาว่า Four Horsemen of the Apocalypse พวกเขาคาดการณ์ความล้มเหลวของความสัมพันธ์ด้วยความแม่นยำมากกว่า 90% หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
• ประวัติโดยย่อของการหย่าร้าง: TedEd
  • อย่างเป็นทางการหรือไม่เป็นทางการ สังคมมนุษย์ในสถานที่และเวลาได้สร้างกฎเพื่อผูกมัดและละลายคู่รัก เดิมพันว่าใครจะได้รับการหย่าร้างและเพราะเหตุใดจึงสูงเสมอ การหย่าร้างเป็นสนามรบสำหรับประเด็นเร่งด่วนที่สุดในสังคม รวมถึงบทบาทของคริสตจักรและรัฐ สิทธิส่วนบุคคล และสิทธิสตรี ร็อด ฟิลลิปส์เจาะลึกประวัติศาสตร์อันซับซ้อนของการหย่าร้าง

• 100 ปีแห่งความงาม: ความชรา

  • ถ้าคุณมีลูกบอลคริสตัลและสามารถมองไปในอนาคตได้ คุณจะรู้สึกอย่างไรที่ได้เห็นความรักในชีวิตของคุณในวัย 90 ปี? Cut เสนอให้คู่รักหนุ่มสาวกล่าวคำสาบานด้วยโอกาสพิเศษที่จะทำเช่นนั้นโดยการทำให้ทั้งคู่มีอายุมากกว่า 60 ปีด้วยการแต่งหน้าและอวัยวะเทียมที่เหมือนจริงอย่างไม่น่าเชื่อ เราท้าให้คุณไม่เสียน้ำตาเมื่อพวกเขาตกหลุมรักครั้งแล้วครั้งเล่า